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龍珠魚捲

frandyni 發表於: 2012-1-28 14:14 來源: ADJ網路控股集團


所需材料: 
 
鱸魚 ... 1條(900公克) 
香菇 ... 20公克(切3公分長條) 
火腿 ... 40公克(切3公分長條) 
竹筍 ... 150公克(切3公分長條) 
雞蛋 ... 5個(打勻) 
鹹蛋黃 ... 12個 
櫻桃 ... 6個(剖半) 
巴西利 ... 少許 
高湯 ... 2杯
A 料
 味精 ... 1/6小匙
 白胡椒粉 ... 少許
 淡醬油 ... 1小匙
 米酒 ... 1大匙
 香油 ... 1/4小匙
 高湯 ... 2杯
B 料
 太白粉 ... 1小匙
 水 ... 1大匙
 

作法步驟:
1.鱸魚洗淨,頭、尾切開備用,除去中間魚骨,切6x3公分薄片,攤開,排上香菇、火腿、竹筍各1條,捲緊。
2.蛋汁加高湯拌勻,倒盤中,用小火蒸約10分鐘後取出。
3.魚頭剁半勿斷,與尾一起排盤中間(如圖),旁邊排上鹹蛋黃,蛋上放櫻桃片;將魚捲呈環狀排四周,整盤移入蒸籠,用大火蒸約15分鐘後取出。
4.將A料倒鍋中燒開,加B料勾芡,炒勻盛起,淋在材料上,綴飾巴西利即可。
 
備註:
這道菜用了5個蛋與12個鹹蛋黃,但進入中年的人,每天不宜超過1個蛋的攝取量。