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上湯蒜子蒸莧菜

shareonce 發表於: 2011-4-05 18:04 來源: ADJ網路控股集團


材料:紅莧菜1把、大蒜6-7粒、清湯1/2杯

調味料:鹽1/3茶匙


做法:
1.莧菜洗淨,摘好、切段,放入滾水中燙5秒鐘,撈出、沖涼,瀝乾水分,放在水盤中。

2.鍋中加熱2大匙油,放入大蒜(小粒的不切、大粒的一切為二),以小火慢慢炒香,且成為淺褐色,淋下清湯,加入調味料,煮滾後淋在莧菜中。

3.移入電鍋,外鍋加1杯水,蒸至開關跳起約20-25分鐘。


TIPS:這道菜選用紅莧菜,先燙再蒸煮,口感變細嫩,養分不流失