暑濕 傷脾眼乾 茶飲緩解

根據中央氣象局預測，這幾天將會是高溫多雨的型態，萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀提醒，每年悶濕季節時都容易出現眼睛乾澀、痛等不適的症狀，可喝清肝明目的茶飲緩解。報導╱楊琇雯　攝影╱施偉平

眼瞼部分在中醫理論中屬脾經，而暑濕會傷脾，意思是暑熱與濕氣過重時，會影響脾經運作，反應在眼睛症狀上就是眼睛澀痛、早上起來眼屎多等症狀，要特別小心。平常可喝些保養眼睛的茶飲，在症狀剛出現時也可喝這些茶飲緩解，但如果持續1周未好時，建議盡快就醫檢查。


這樣喝
   
夏枯草菊花茶解澀痛
適合：有補肝腎陰、滋養眼睛血液循環作用，適合常用電腦、容易眼睛澀痛的人。
材料：夏枯草7克、菊花10克、枸杞5克
作法：所有材料放入鍋中，加水300c.c.以大火煮滾即可關火，待涼即可喝。

   
決明子茶清熱明目
適合：熬夜很傷眼，容易乾痛，可在白天眼睛不適時多喝，不要晚上喝，因有利尿作用，半夜會頻繁上廁所，影響睡眠。
材料：炒決明子10克、車前草5克
作法：所有材料放入鍋中，加水300c.c.以大火煮滾即可關火，待涼即可喝。
   
   
槐花茶清熱利濕
適合：眼睛紅痛、睡不好、易盜汗的人。但此茶飲喝了之後會有軟便現象，建議易腹瀉者少喝。
材料：槐花20克
作法：將槐花放在鍋子中注入500c.c.熱水，蓋上蓋子後燜3分鐘即可，分次慢慢喝完。
     
   
蓮子心茶解暑氣
適合：經常嘴破、眼睛發紅發癢的人。
材料：蓮子心2克、蜂蜜適量
作法：蓮子心放在杯中，以沸水250c.c.沖泡，蓋上杯蓋約5分鐘後再加入適量蜂蜜調味即可喝。
  
   
提醒你
眼痛少吃燥性食物
眼睛紅癢、乾痛、眼屎多的時候，要少吃花生、巧克力、油炸物等，因這些食物屬性較燥，可能會加重症狀。在這個季節盛產的荔枝、芒果、榴槤也要少吃，以免讓眼睛症狀更嚴重。
    
   
醫師說
洗臉毛巾曬乾再用
萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀
洗臉用的毛巾最好完全乾燥再使用，許多人在夏天病菌易滋生的季節裡，經常眼睛本身就已出現紅癢情況，結果毛巾沒曬乾而長黴菌，繼續使用的話會使眼睛症狀惡化。