落枕使勁扭拉頸部肌肉 肌腱愈緊繃

落枕屬於頸部軟組織扭傷或損傷，中醫師陳旺全指出，輕者1-2天後自行改善，嚴重者卻可能數周難癒，痛感延伸到上背，並向後腦及肩臂部放射，令人苦不堪言。


現代人忙碌勞累，或長期姿勢不良，常一覺醒來，發現頸部難活動。中醫師陳旺全指出，針刺治療可選在手三里穴朝曲池穴方向下針，或在內關朝大陵穴的方向下針。


落枕常用的治療穴還包含大椎、肩井與風門。落枕適合採用拔罐與針灸的方式治療，同常可迅速改善。不過常有中醫師發現民眾一旦落枕或肩頸酸痛，常自行使勁扭轉拉扯肌肉，甚至誤認愈用力活動，好得愈快，中醫認為，過度用力反而讓肌腱更緊繃。


因肩頸問題求診中醫的患者也不少。醫師指出，由於長時間的開車、打電腦甚至打電動玩具，長時間的將注意力固定在某一點，往往會造成肩頸輕微肌肉損傷或脊椎小關節面的錯位，這都可能造成急性頸部僵直的症狀。如果是睡醒後發現的症狀，一般俗稱落枕。遇到這種情況，可以溫熱的水在僵硬的頸肩作5-10分鐘的淋浴，有助於緩解頸椎疼痛。


中醫傷科治療會先判斷痠痛是由肌肉勞損、拉傷或關節錯位所造成，以傷科手法使局部緊縮的筋肉緩解、關節復位，再配合適合的藥膏外敷。經由經絡的原理，在局部或藉由遠端取穴，以達到舒緩局部肩頸肌肉僵硬攣縮。


脖子疼痛僵硬，不能轉動，被診斷為落枕時，陳旺全指出，可採用川烏、麻黃、乳香，沒藥等藥材搭配使用，助活血、止痛；但川烏具輕微麻醉作用，改善疼痛效果頗佳，但有一定的毒性，須由醫師處方，不可任意加重劑量，以免產生較大的副作用。


較易發生落枕的族群，中醫認為體質上多肝腎虛，或是血虛血瘀。此外，中醫觀點認為，外邪帶來的風寒濕的侵襲較容易引發落枕。現代人長期在室內，就連吹電風扇或空調及頻喝冷飲都容易造成風寒濕在體表的累積，進而造成痠痛，甚至引發頭暈、偏頭痛、感冒等等。


另外溫度稍高時，氣虛體質的人特別容易產生頭暈、倦怠、肩頸痠痛等等現象，也相對較易出現類似落枕的不適。


若病患感覺輕微疼痛時，醫師表示，可用貼敷藥膏，或加上適度按摩即可舒緩。但倘若出現頸部肌肉僵硬甚至發炎現象，導致因疼痛而動作困難，此時不建議過度用力按摩或熱敷刺激發炎腫脹的肌肉，需就醫治療才不至於影響生活過久。