你喜歡自己嗎？

星期天和豆子到游泳池進行皮划艇訓練，另外一個池子裡一群5、6歲的孩子正在學游泳，
游泳池周圍坐著孩子的家長。孩子每做一個動作，家長和教練都會大聲嚷嚷，
寶貝，你是最棒的，好極了，你就是下一個游泳冠軍…。聽著這些家長的讚揚，
雞皮疙瘩落了一地，胳膊才會動一下，就成了游泳冠軍了？可是轉念一想，
從小到大，我的父母是否表揚過我？
豆芽小時候還算聰明，從小學1年級到3年級基本上都是雙百。
可是就這樣還得不到一句表揚，身為校長的豆芽爸臉上難得看到一絲笑容，
豆芽，你為什麼這麼早交卷子？不是告訴你要好好檢查的嗎？豆芽委屈的講，
我都檢查2遍了，沒有錯誤，再說，我不是已經得了雙百了嗎！
豆芽爸還是吹毛求疵，得雙百有什麼驕傲的，你們班級裡不只你一個人，
下次，不到鈴響，不能交卷。
一次豆芽看到校園的北山著火了（因為過年燒紙），第一個衝上山滅火，
其他的同學隨即也加入了滅火的隊伍。2個小時後，火滅了，
山上的一大片樹林保住了。學校開表彰大會，唯獨沒有豆芽的名字。
這件事讓豆芽徹底的失望，作為一個老師的孩子，不管你有多麼優秀，
無論在學校還是在家裡，讚揚與你無關。於是豆芽就開始混日子，
考試的時候睡覺，下課去打架，徹底成為一個壞孩子。
看著自己的一落千丈的考試成績，再看看爸爸那張扭曲的苦臉，
心裡愉快極了，當然皮肉就沒有辦法愉快了。
看看周圍，幾乎很少聽見中國的父母讚揚自己的孩子，什麼你真棒，你做的很好，
你是我的驕傲這些表揚、鼓勵的字眼，中國家長肯本沒有辦法說出口，
相反整天就是訓斥、責備。像賈政罵起寶玉來，一口一個畜生，
這個賈老頭也是糊塗，你兒子是畜生，你就是畜生他爹嗎！不管怎麼樣，
寶玉還會吟兩首詩，可是在眾人面前被老爹貶得一無是處。
豆芽的有生以來第一本書《德國印象》遞到老爸手裡，他翻了幾頁就扔在一邊，
你這是寫德國印象，還是豆子印象，完全是個人崇拜嗎！豆芽聽後欲哭無淚，
發誓，如果我有孩子，我的孩子寫的第一本書，無論好和壞，我都會說，孩子，我為你驕傲！
有些父母還將自己的夢想強加在孩子身上，我沒有機會出國，
我的孩子一定要出國，我沒有當成醫生，我的孩子一定要當一個醫生，
我沒有成為一個音樂家，我的孩子一定要成為一個音樂家，我沒有上過大學，
我的孩子一定要上大學。他們全然不顧孩子的感受，將孩子的興趣和
愛好扼殺在搖籃裡，孩子的快樂也蕩然無存，他們只是父母夢想的實現者，而不是他們自己。
其實有些時候，家長也會為自己的孩子驕傲，但是從來不在孩子面前表現出來。
幾個大人一碰頭，話匣子都打開了，我們家的小東西還真不賴，鋼琴考了全區第一。
我們家小鬼還行，剛剛拿了一個奧林匹克數學冠軍回來…。
在責備、批評中長大的孩子，大多數都很自卑，不喜歡自己，至少我是這樣的。
在30歲之前我不喜歡自己，有些時候甚至是厭惡。我經常說一些消極的話，
如「我不行」，「我太笨了」，「我重來沒有完成一件事」「活著真沒意思」
「鼻子太塌，嘴太大、腿太粗」等。在做一件事的時候，剛開始熱情高漲，
慢慢的就覺著沒意思，不到一半就放棄了。和朋友相處也不順心，
老是看人家的缺點，怨恨一切事物和每一個人。
其實這個世界上，關注自己的人很多，喜歡自己的人很少，
尤其是在嚴厲教育下長大的孩子。前兩天看了奧普拉的節目，
在美國96%的女人不喜歡自己。有一個非常漂亮的小女孩無法忍受看見自己，
因此在她家裡沒有一面鏡子。一個女孩因為仇恨自己，
經常用刀片在身體上割來割去，
才能獲得心靈的平靜。一個心理專家講，心理健康的一個重要標誌就是喜歡自己，
接納你自己。除非我們確實喜歡自己，否則我們無法喜歡別人。
可是怎麼喜歡自己呢？心理學專家給了幾點建議，我試了試，
還放些自己的意見，和大家一起分享。
1. 要豐富自己。
一定要有自己的愛好，人的快樂常常來自於一本好書的閱讀、好友的談話、
運動度假的體會、音樂的感悟等。因此，要想喜歡自己，
就要讓自己的知識和經驗豐富起來，這樣，志趣相投的朋友自然而然就會來到你的身邊。
2. 學會獨處
不論一個人年齡大小，學歷高低，是否能面對孤獨，是成熟度的最佳考驗。
女人最怕面對孤獨，電話說起來沒完沒了，電話一放就覺得無事可做。
成熟的人需要擁有獨立的自我，不需要依賴他人，這種成熟穩定的個性，
是開始接納自己、相信自己的象徵。
3. 多鼓勵、少諷刺
對自己和朋友的錯誤和過失，不要冷嘲熱諷。要學會原諒自己，也要原諒別人。
貶低或者諷刺別人，反而透露自己是一個氣度狹窄的人。
懂得尊重，是對自己有信心的表現。
4. 全力以赴
對於自己喜歡做的事，不能輕易放棄，一定全力以赴。當一件事有了結果，
就肯定了自我的價值，因此也能得到人們由衷的佩服和喜愛。
5. 幫助他人
當你能用自己微薄的能力和知識幫助他人的時候，才能體會到人生的美好。
今天第一次接到一個網友的電話，怎麼解決青少年的抑鬱狀況，
我也不是專家，只是將自己的經驗和網友分享，希望能幫助到這個青少年。
放下電話，真是開心極了，有人信任的感覺真好。
6. 樂於分享
當你有了些人生感悟、當你看了一本好書或電影、當你買到一件非常便宜的東西，
一定要和好朋友分享。我的分享方式就是寫些生活小文和做些菜，
沒有想到居然還會影響到一批人。一個朋友打電話講，看了你的文章，
今天早晨鬧鐘叫了一聲我就起床了。
7. 與敵共舞
你有沒有發現，無論你走到哪裡，都會有人和你作對。而且越有名的人敵人卻多？
這是非常正常的，物以類聚、人以群分，大家性格不同，
所以看問題的角度不同，意見也就不同。有人反對你也說明你不是一個八面玲瓏的人，
你有自己的個性，應該高興才對。明朝皇帝周厚照不是跑到關外去找敵人嗎，
與敵共舞也是人生一大樂事。
8. 敢於嘗試新事物
現在社會變化萬千，很多新事物湧現。只要有機會要勇於嘗試，比如學學街舞、
做做從來沒有做過的菜等。嘗試新事物和冒險能讓我們培養技能和個人的興趣。
今天我就冒險做一道紅糟五花肉，以前根本不知道什麼是紅糟，
只看鴨班不是紅糟帶魚就是紅糟排骨，看起來很香，就買了一袋紅糟試試。

什麼是紅糟：
可能很多人不知道紅糟是什麼東東，其實就是釀酒後的米渣。在福建，
紅糟幾乎是家家必備的調料。紅糟的酒麴是紅的，要把糯米浸泡數日，
和早米(秈米的一種)按一定比例混合，瀝干水後上飯甑蒸熟，晾至略涼，
混入酒麴，放入酒罈加水，蓋上蓋子，大概要二十多天就好了。
其實和做酒釀是差不多的，味道稍有酒香，還有一點酸酸甜甜的味道。
紅糟可以用來炒菜、肉，還可以做糟蛋。

我下次想做糟蛋，網友太師的做法在此：在個小罈子裡先鋪點紅糟，
將雞蛋鴨蛋裹點鹽放入，一層蛋一層紅糟，最後在灑點鹽，差不多四個星期，
蛋就醃好了。帶點紅糟放在盤子裡隔水蒸，用來配稀飯簡直是絕配，
比鹹蛋好吃太多，流著油的紅蛋黃，蛋白是玉色的也略帶點紅，酒香撲鼻。