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消脂瘦身雞片

simon81620 發表於: 2011-11-15 11:58 來源: ADJ網路控股集團


消脂瘦身雞片
材料

    雞胸肉300克、紅花5克、山渣5克、蛋清兩顆、冰糖適量、甜橙兩粒、橄欖油適量
做法

雞胸肉去皮洗淨,然後用熱水燙煮洗去血水後,切成薄片;將肉片與山渣(切細)、紅花與蛋清一起攪拌均勻,醃10分鐘後放入裝有適量橄欖油的煎鍋中煎熟,淋上柳橙汁即可食用。

說明

山楂味甘性溫,具有山楂酸,化瘀散滯,對消化脂肪類之食積,特別有幫助。
紅花甘溫,具活血通絡之效。
甜橙含豐富之維他命C,且肉片淋上甜橙汁後更加香甜可口。