十日瘦身餐

在二個星期後 , 讓您瘦 9 公斤 !!

首先要記得一些要領 , 怎吃才健康 , 才有效 , 又不傷身 !!

一. 沙拉不加油 , 咖啡 , 茶不加生奶及糖 .
二. 魚肉可烤煮 , 但不可用煎的 .
三. 非用餐時絕不吃東西 , 不加鹽 , 勿用液體食物 .
四. 不要對菜單有所增減 , 一切需嚴格遵守 .
五. 這份菜單是根據化學原理由飲食在二個星期裡在人體裡開始變化 , 食物的份量非最重要
         但每種食物都需要在用餐時間才食用 , 以便取得最好之效果 !


星期                        早餐                                         午餐                                        晚餐

一                        二個蛋                    三個蛋 , 蕃茄                   三個蛋 , 混合沙拉 ,
                                                                                                                       咖啡 , 一片烤麵包及葡萄柚


二                    二個蛋或葡萄柚 ,          一或二個蛋 , 葡萄           牛排 , 蕃茄 , 萵苣 , 芹菜
                           咖啡或茶                                咖啡                                     橄欖 , 黃瓜及咖啡