2招穴位按摩　預防感冒+緩解症狀

2招穴位按摩　預防感冒+緩解症狀

入秋早晚溫差大，許多民眾開始出現打噴嚏、流鼻水等感冒症狀。中醫師提供2招穴位按摩方式，每次按壓6秒、每次20下、每天4至5次，每天不用5分鐘就能輕鬆預防感冒，而已經感冒的民眾，則可透過穴位按摩，緩解身體不舒服的症狀。

中醫師廖婉絨表示，呼吸道是人體的第一道防線，若不好好保養，則會造成身體免疫力下降，影響生活品質及工作效率，甚至罹患肺癌，因此預防勝於治療，尤其是有過敏體質者，更應加強保養。

廖婉絨指出，位於頭頂的「百會穴」，是人體陽氣聚集之處，正確按壓可達到補氣提神、益氣醒腦，以及提升免疫力的功效，正確位置在兩耳間至頭頂、兩側眉毛中間至頭部前方中間，兩條交叉點即是。

中醫說「面口合谷收」；廖婉絨表示，按壓「合谷穴」，能緩解臉、口部的疾病，有解熱、鎮痛、通經活絡，以及調節免疫力的功效，緩解包括打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、頭痛、牙痛等症狀。而合谷穴的位置，介於拇指與食指掌骨間凹陷處。不過，不建議孕婦按壓，否則會導致子宮收縮，造成早產。

廖婉絨強調，2個穴位每次可按壓6秒、每次20下、每天4至5次，平時按壓可預防感冒，身體不舒服則應增加按摩力度，可達到緩解症狀的功效。