少喝含糖飲料 有助降低血壓

（法新社華盛頓25日電） 根據美國心臟學會（American Heart Association）「循環雜誌」（Circulation）今天發表的研究，少喝含糖飲料，可以幫助降低血壓。含糖飲料是美國飲食中，糖份攝取的主要來源之一。


研究的主要作者、路易斯安那州立大學健康科學中心的陳女士（Liwei Chen）說：「我們的研究指出，減少含糖飲料和糖份攝取，或許是降低血壓、並進一步減少其他和血壓相關疾病的重要飲食策略。」


她補充說：「根據計算，水銀柱收縮壓下降3公釐，中風和冠狀動脈心臟病死亡率會分別減低8%和5%。而要達到這個狀態，預估平均每天要少攝取2份含糖飲料。」


研究人員針對810名年紀25-79歲的成人進行觀察，這些人罹患高血壓前期或第1期高血壓。


研究一開始，病患每天攝取1份含糖飲料，也就是1/3公升。


實驗進入尾聲時，他們的每天攝取量減半。


報告作者表示，含糖飲料攝取量減少了，收縮壓和舒張壓也跟著降低。（譯者：中央社張稚昀）