健康美足，美麗加分

隨著個人化區域性保養概念的興起，保養品賦予了更多不同的角色與功能，像臉部保養有面霜；眼部保養有眼霜；頸部保養有頸霜而手部保養有護手霜。而最近最IN的保養品則是專門為足部保養的護腳跟霜(腳跟龜裂膏或護足霜)。足部肌膚是以前大家最容易忽略的保養部位，由於近年來女性涼鞋及高跟鞋的流行，如果足部有乾裂粗糙或厚皮粗繭的狀況，不但會讓自己的整體美感下降，如果因而產生疼痛不適或傷口感染，更是相當麻煩的。所以如何能擁有光亮平滑、健康有彈性的足部肌膚，就變成現在皮膚保養最熱的話題。

腳跟會產生乾裂粗糙或厚皮粗繭的狀況，最主要就是因為腳跟要支撐全身的重量，而經過長時間的行走及活動如果有不當的摩擦及壓力，久而久之就會刺激角質增生增厚，如果再沒有注意局部保濕而產生角質缺水乾荒的狀況，皮膚就會漸漸失去該有的柔軟及彈性而產生胼胝及龜裂，最後就會變成裂傷、出血或雞眼的情形。

如果發現自己有腳跟龜裂或過度厚化的情形要如何處理比較正確咧？建議先找皮膚科醫師看看是否由於病理性原因所引起。像角化型香港腳、汗皰疹、乾癬、慢性濕疹、尋常性魚鱗癬、維生素Ａ缺乏症及角化性皮膚病都會有這樣的表現，這時候就必須對症下藥才能解決。如果並非由於病理性原因所造成而要讓腳跟真正遠離「龜殼花」的惡夢，這時就要靠正確及持續的足部保養及護理措施。

最好不要每天穿著涼鞋高跟鞋
由於這類鞋子對足部皮膚的保護較少且容易產生局部摩擦及壓力，長時間穿著就容易產生問題，選擇柔軟透氣且合腳的鞋襪更是保護玉足的不二法門。

每天洗澡後是最佳的保養時間
由於此時的角質含水量較高，這時候使用高油脂的保養品加強保濕，更可以維持角質層的滋潤，增加柔軟光滑性。一般說來乳霜、乳膏或油膏的保養效果會比乳液好。使用後用塑膠袋或保鮮膜包裹雙足並穿上襪子停留6～8小時，這樣保濕修護效果會更強。

選擇適當的理療程份加強效果
像保養產品中有含果酸、乳酸、水楊酸或尿素成份就可以加強去角質的效果；而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質軟化的效果；此外含有多香果(Pimenta Dioica Fruit)、馬齒莧(Portulaca)或乳油木果(Shea Butter)植物油脂萃取成份也可以增加產品的理療性。

不要任意修剪撕剝龜裂的外皮
這樣可以避免產生傷口感染而引發蜂窩性組織炎的危險，此外也不要在皮膚乾燥有傷口的情形下使用銼板、磨石或磨腳棒過度用力搓磨去角質，以免對皮膚產生二次傷害。

隨著秋冬乾冷氣候的到來，正是開始呵護保養雙足肌膚的好時機。找出腳跟龜裂的原因，再加上平時正確適當且持之以恆的保養，才能讓腳ㄚ子重回水水嫩嫩的青春樣貌。