Omega-3防黃斑病變

美國一項研究指出，多吃魚及吸收維他命D，可減低長者失明風險。美國「老年眼疾研究小組」科學家發現，長者多吃含有豐富Omega-3脂肪酸的魚類，如吞拿魚及三文魚等，有助降低患老年黃斑病變（AMD）的風險。

老年黃斑病變是一種網膜退化病變，可引致視力逐步退化，甚至失明。

近40年來，美國已有700萬人患上老年黃斑病變，其中老年人佔大多數。

研究亦發現，多吃含維他命D食物亦有助預防早期老年黃斑病變。