胃痛如何保養治療

現代人想，胃痛就吃一點制酸劑吧！但是除了吃藥之外，中醫認為胃病需要「三分治療七分養」，也就是說，胃病很需要調養，光吃藥是不夠的。

胃痛的原因，除了西醫講的，胃壁被胃酸侵蝕了，中醫認為「肝氣犯胃」也是一個很重要的原因。現代醫學發現，胃病就是情緒病，情緒穩定，三餐定時，不易有胃病：但現代人生活緊張，工作壓力大，容易憂思惱怒，氣鬱傷肝，肝鬱化火，肝木剋脾土，導致胃痛吐酸，食慾不振。五行是有相生相剋的定律存在的，肝屬木，胃屬土，木剋土，因此肝旺可導致胃病，壓力大，情緒不穩定，生氣易怒，肝木就旺，胃痛便犯。

暴飲暴食、過食生冷肥甘之品也是導致脾胃受傷的一項重要原因。消化不良，食滯中焦，氣機不利，因而產生胃脘疼痛；若好食寒涼，中焦胃陽被遏，也會導致胃痛發作。

脾胃虛弱，或是久病導致脾胃不足，中陽不振、寒從內生，以致脾不運化，胃失和降，胃痛頻發。補胃健脾是治療胃痛的一個重要方法，常以四君子湯為基礎加減。胃痛的病因，不一而足，可單獨致病，卻又常常相互影響，因此臨床上常有寒熱互見、虛實錯雜、陰陽俱損的症候，調理成為治好胃病的一個重要方法。

胃在西醫來看，是一個食物的攪拌器，每天不停的工作，除了分泌胃酸外，還會分泌胃蛋白，有一定的消化作用，若暴飲、暴食導致黏膜的機械性損害，胃壁受傷，胃痛也會頻傳，因此節制飲食成為治好胃病的一個關鍵。

調理胃病首先要從生活作息上做起，三餐定時、定量；因為胃不好的人，吃一點點就會有飽脹感，因此要有一點孔老夫子取食的藝術──「食不厭精，膾不厭細」，不但要少量多餐，還要減少硬的、高纖維的食物，質地鬆軟為好，生冷黏滑食物少吃，睡前兩、三小時不要吃東西，以免影響睡眠。

還有胃不好的人，一定要戒掉菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物，因為這些對胃部都有一定的刺激性，飲食也以熱食為好，在酷暑季節更要注意避免生冷。

平時少吃多餐，吃七分飽，按時就餐，戒辛辣、油炸、煙熏、燒烤，不食過酸、過冷，不飲酒，少飲濃茶、咖啡；胃寒者可吃羊肉，增進胃壁對胃酸的抵抗力。