睡飽了才叫醒　智慧手環讓你神清氣爽

自智慧型手機興起之後，一些穿戴式設備漸漸開始可以與手機連結，藉手機App提供更豐富的功能，例如手錶、球鞋、眼鏡等。近來這些穿戴式設備的應用，已延伸到健康管理的面向，新推出的產品可協助紀錄日常生活中的運動、睡眠、飲食，讓人們更了解自己的生活習慣，進而改善生活品質。

Jawbone推出的UP時尚智慧手環，提供紀錄運動與睡眠的功能，透過手機App還可加入飲食及情緒狀態，產生觀察報告，作為改善生活品質的參考。

UP手環會紀錄睡眠時的微小動作，判斷穿戴者為淺睡、熟睡或清醒狀態，當手環數據與手機App同步之後，就可以知道自己的入睡時間、淺睡時間、熟睡時間、睡眠長度等狀況。

內建智能鬧鐘（Smart Alram）會依據睡眠資料分析，在起床前適當的時機震動進行喚醒，試圖讓穿戴者起床時較為神清氣爽。提供小睡模式，在穿戴者真正入睡後的最佳時刻（26.5分鐘）再進行喚醒。

運動方面，會紀錄一天之中所有的活動，視特徵判斷何時為運動，何時為日常動作，分析出活動時間、總消耗熱量、休息時間等。也可自行標記活動的開始與結束、選擇活動類型、努力程度等。如果一段時間沒有運動或任何動作，系統的閒置功能會觸發震動，提醒穿戴者該起來動一動了。

飲食管理的部份提供兩種輸入方式，一種是自行輸入手機App中；另一種就是透過手機鏡頭掃描食品外包裝上的條碼，系統會自動與雲端資料庫比對，下載該食物的基本資料，使用者再自行調整食用量、用餐地點等其他數據。如此便可算出每日吃了哪些營養、多少熱量，作為飲食控制的參考。