穿高跟鞋扭傷 當心足底筋膜炎

許多年輕女子喜歡穿高跟鞋，但醫師提醒，門診中常有女性穿高跟鞋扭傷足踝，復健不完全時又走路，加重腳部負擔，可能使足弓塌陷，類似扁平足，嚴重者恐致足底筋膜炎。另外，腳踝長期歪斜，容易再度扭傷，改變身體重心，易導致骨盆歪斜，腰痠背痛。


腳踝長期歪斜 會影響骨盆


台北市立聯合醫院中醫師邱榮鵬昨天舉例，有些門診病患是空姐，雖在扭傷急性期就醫，但因工作需要，還沒有完全復元就重回工作崗位，光是推餐車的動作就需要腳部用力，加重患部負擔，扭傷久久難癒。


台北聯合醫院林森院區復健科主任曾國楨表示，多數踝關節扭傷於腳掌下屈、內翻、內轉狀態下，幾乎都是踝關節外側韌帶受傷，產生局部劇痛、腫脹，伴隨皮下瘀血。


邱榮鵬提醒，扭傷急性發作的紅腫、熱、痛症狀緩解後，逾70%病患出現足部問題，足弓略成塌陷狀，類似扁平足。另外，踝內翻引起的踝關節扭挫傷常伴隨韌帶受傷，例如距腓前韌帶、跟腓韌帶及距腓後韌帶。


邱榮鵬說，足弓塌陷是腳踝扭傷復元與否的關鍵，若患側與健康側的足弓外觀越來越相近，站立時，從後方觀察雙小腿跟腱外觀也趨一致；經由醫師觸診，若周圍韌帶不再緊繃，表示扭傷復元。


不過，邱榮鵬表示，足踝扭傷完全復元需2至3個月，許多病患無法長時間在家休息，期間必須穿平底鞋，盡量少走動，並以彈性繃帶纏繞，減輕患部壓力。他建議，可以用腳踩網球，利用網球的彈性改善足弓塌陷角度，加強踝部支撐力，改善踝部的活動靈活度。