夏日肌膚問題多 美人肌保養有對策

中時健康 張舜燕／台北報導
長達三個月的酷熱炎夏已來臨，氣候高溫加上環境溼度，使得皮膚的油脂分泌旺盛，若是清潔步驟不正確，臉上就容易冒出粉刺青春痘、毛囊炎、酒糟、皮膚過敏等問題。再加上夏季紫外線的侵害，此時防曬如果不徹底，更可能引起皮膚色素沉澱、曬傷、光老化並提高發生皮膚癌的機率。

夏季肌膚面臨大考驗，保養皮膚有何訣竅？臺大醫院皮膚部兼任主治醫師曾忠仁表示，正確清潔、適當保濕、落實防曬，是照顧夏日肌膚最基本的課題。

由於環境中的空氣夾雜許多灰塵微粒，長期下來有可能會吸附於皮膚表面，所以正確洗臉，除了有助於去除這些灰塵微粒，也能將人體分泌在皮膚表面的油脂、汗水以及老舊角質，藉由清洗摩擦使之脫落，更重要的是，皮膚表面存在許多微生物，因此清潔肌膚能降低細菌及黴菌的數量，減少皮膚受感染的機會。

不過有些人以為，形成粉刺及青春痘的原因，是沒有徹底清潔，或是卸妝卸得不乾淨，因此過度洗臉，想要加強清潔，反而導致皮膚受到傷害。曾忠仁強調，事實上，造成毛孔阻塞，大多不是外來的髒東西，而是人體皮脂腺自行分泌的皮脂，當皮脂過度分泌時，會在毛囊出口慢慢堆積，直到出口被完全阻塞，當堵塞在表皮，就會形成黑頭粉刺，若阻塞在較深的地方，則會形成白頭粉刺。因此適度地幫助皮膚老舊角質的代謝，能防止痘痘發生的頻率，但是並不鼓勵過度去角質，以免破壞了皮膚表皮的結構。

另一方面，夏季肌膚的保濕課題，應選擇清爽型的產品，千萬不要因保養卻帶給肌膚過多的負擔。至於有毛囊炎、酒糟膚質等問題的病患，除了按照醫師囑咐塗抹藥劑之外，平日保養建議選擇溫和、低敏感、無添加香精及防腐劑的產品。

愛美者追求美白亮麗的肌膚，紫外線儼然成為愛美者的公敵，談到防曬，多數人以為只要做到塗抹防曬油或防曬乳就已經足夠，曾忠仁強調，其實最正確的觀念，應該是盡量減少陽光的曝曬的機會，這才是真正根本的防曬之道，尤其在陽光最強烈的中午時段避免戶外活動，則是落實防曬的具體行動。

根據美國皮膚醫學會提供的簡易防曬四觀念：A（Away）「避」為上策，如果必須曝露在陽光之下，那麼就一定要做好皮膚的防護工作；B（Block），塗抹防護產品。C（Cover），撐傘、太陽眼鏡、寬邊的帽子及長袖外衫等衣物；S（Shade），尋求遮蔽空間，如長廊走道陰影或大樹樹蔭下。近年來，防曬議題備受重視，由於紫外線無孔不入，人體防曬是全面性的工作，除了皮膚之外，就連眼睛、嘴唇、指甲、頭髮都應該納入保護的範圍。