物價不斷飆升，偏偏薪水卻不見調漲，壽險公司建議，即便如此，上班族規劃保險還是要趁早，才能用最少的費用，擁有最完整保障，甚至提前儲備退休生 活，讓自己不致淪為「窮忙族」，若區分為社會新鮮人、保守穩健、積極型、有成家計劃4大族群，皆可依自身需求檢視或規劃保單內容。
富邦人壽建議，社會新鮮人領到薪水的第一件事，最該幫自己買一張意外險，千萬不要因自己的重大意外，讓家人未來頓失依靠。若想要有較完整規劃的保障，建議可選擇低保費的基本型保險商品，以定期壽險、較低保額的終身壽險主約或是投資型保單，搭配醫療、意外險附約做規劃。
南山人壽也認為，就壽險部分，因年輕人家庭責任較輕，建議以年收入3~5倍規劃壽險額度即可，如預算有限，可考慮採用定期壽險來加高保障額度，降低事故發生時對家庭經濟的衝擊。
至於自認保守穩健型的上班族，不想投資風險過高的理財商品，透過儲蓄險或養老險就是最好的選擇，可以為自己即早預備人生的第一桶金。南山人壽表示，其中透過外幣保單，不僅資產可以多元配置，也有利出國規劃及提早對未來退休做準備。
而屬於積極型上班族，富邦人壽認為，可以考慮搭配全權委託投資型商品帳戶理財，因為全委型商品以壽險平台連結多元基金標的，擁有明確的投資目標，基本保險保障也沒有忽略，兼顧投資與保障功能。
同時，建議避免年老生病需要看護，所須面臨龐大的資金負擔，富邦人壽建議，也不妨趁早規劃長期看護險。
如果有考慮結婚、買房子的上班族，則更應該加強壽險保障，特別有計劃生小孩，可以先買一張定期壽險給小朋友，藉著小孩出世，能再檢視自己的保障是否足夠，並用保險缺口的方式去評估自己需要多少保額。
對於沒有生孩子計畫的頂客族，保險則須著重在個人醫療疾病，加強醫療險，主要是希望不要因為自己生重病，而拖垮另一半的生活品質。