帖子列表

• 睡覺時小腿抽筋 自我防護方法

  tomjay936 發表於: 2012-04-25,

  許多人曾有小腿抽筋的經驗，若是發生在運動期間，一般都能明瞭是電解質流失的成因。適當補充水分、鹽分及充分休息，多半就能緩解、預防，或是不要從事太過激烈的運動，自然就不易發生.

• Google街景圖胖照刺激 胖伯狂甩45公斤.

  naoki232 發表於: 2012-04-25,

  〔編譯俞智敏／綜合報導〕想要減肥但缺乏動力嗎？Google或許可以幫助你！住在英國布里斯托的56歲男子繆斯，去年11月在Google街景圖（Street View）中，看到自己站在路邊的照片（右小圖，英國.

• 皮膚乾癢、腳抽筋 茶飲緩解有方.

  Louissai 發表於: 2012-04-25,

  〔自由時報記者林相美／台北報導〕中醫師表示，最近門診開始出現抱怨小腿抽筋、皮膚乾癢脫屑的中老年患者，或是手腳冰冷的年輕女性，尤其晚上或東北季風轉強時更明顯，中醫師建議，可以.

• 頭頸氣血過瘀上亢 刺激足穴可引氣下行.

  shareonce 發表於: 2012-04-25,

  中醫認為氣血順暢，避免鬱滯，身體才會健康；頭頸或上半部氣血過於瘀滯上亢時，就得按壓或針灸腳部穴位。中醫師吳忠澤在一場養生講座中表示，多按壓或針灸足三里、陽陵泉、陰陵泉、三.

• 孕婦易怒疲累 小心產前憂鬱症

  frandyni 發表於: 2012-04-25,

  （中央社記者唐佩君新加坡17日專電）新加坡醫界研究顯示，孕婦若連續2週吃不好、睡不著、易怒又愛鑽牛角尖，就要小心產前憂鬱症上身。 據新加坡媒體引述醫界看法，認為在新加坡可能.

• 誰偷走你的營養

  shareonce 發表於: 2012-04-25,

  誰偷走你的營養 覺得累嗎？你可能渾然不知，你的某些壞習慣（好吧，有些是好習慣）已經成為營養竊賊，悄悄偷走你的營養。 你已經忍住不吃鹹酥雞，並儘可能多吃蔬菜水果，但你仍然可能營.

• 中醫瘦身有道　針對個人體質調理.

  kingdomoo 發表於: 2012-04-25,

  想減重不一定只能吃西藥，日前便有知名減肥西藥「諾美婷」（Reductil）傳出含有可能導致心血管疾病的成分「西布曲明」（Sibutramine），因此遭到廢證下市。想要安全減重，也可以嘗試中國.

• 《不吃五穀雜糧有助減重？》五穀雜糧熱量少 .

  jnny66 發表於: 2012-04-25,

  麵包、饅頭可以取代穀類？台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，因麵包、饅頭等都屬於主食類，是可以跟穀類做替換的。 由於五穀雜糧的纖維高，能使膽固醇代謝，賴怡君營養師表示，五穀雜.

• 中醫師：橘子連絲吃防動脈硬化.

  Louissai 發表於: 2012-04-25,

  （中央社記者王鴻國台北縣16日電）台北縣立醫院中醫科主任傅宗楷今天表示，時序入冬，早晚溫差大，易誘發心血管疾病，冬天更應重視食補，尤其是吃橘子時最好連果肉上絲狀的「橘絡」一起吃.

• 年輕少吃鹽 老來較健康

  jnny66 發表於: 2012-04-25,

  研究學者今天表示，青少年若每日減少3000毫克的鹽份攝取量，將能大大降低成年後罹患心血管疾病與中風的風險。 學者根據電腦模擬分析預測，青少年每天若減少3000毫克鈉攝取量，成.

• 找回你的維生素B

  shareonce 發表於: 2012-04-25,

  找回你的維生素B 現代人多缺乏維生素B，因為米飯麵食在精製過程中，營養盡失。 其實，只要掌握幾個飲食原則，就能輕鬆擁有B群。 常常覺得頭昏腦脹、心神不寧嗎？還是脾氣暴躁、.

• 青少年少吃鹽 老後較健康

  kingdomoo 發表於: 2012-04-25,

  （路透芝加哥14日電）研究學者今天表示，青少年若每日減少3000毫克的鹽份攝取量，將能大大降低成年後罹患心血管疾病與中風的風險。 學者根據電腦模擬分析預測，青少年每天若減少300.

• 中藥小常識電子書 (繁體中文)

  Louissai 發表於: 2012-04-25,

  ：中藥小常識電子書 (繁體中文) ：其他類 ：163 Kb ：==>禮尚往來，有下有回！<== ：NO ： 台灣目前所使用的中藥材（又稱飲片，即已炮製過的藥材），除了小部份本地生產之外，絕大多數來自中.

• 14種超級食物，改變你的一生

  frandyni 發表於: 2012-04-25,

  14種超級食物，改變你的一生 不管你現在幾歲，開始注意飲食，永遠不嫌晚。 讓超級食物中豐沛的營養素，帶給你健康與活力。 書名：超級食物──14種改變一生的食物 （SuperFoods Rx.

• 天冷防心血管疾病 可以中藥蔬果食藥補.

  naoki232 發表於: 2012-04-25,

  天氣越來越冷，許多中老年人開始擔心心血管疾病被誘發。中醫師提醒，可以利用補充活血化淤以及抗心律不整的中藥來預防，另外也可以吃一些蔬果像是海帶，木耳等等，都對預防心血管疾病.

• 外食族 午餐該怎麼吃？

  tomjay936 發表於: 2012-04-25,

  外食族 午餐該怎麼吃？ 中午12點，一幢幢雄偉摩登、玻璃帷幕的辦公大樓裡，湧出大群西裝革履、窄裙高跟鞋的上班族男女出來覓食。 你的午餐在哪裡解決？是擠在路邊攤、到自助餐店.

• 能量飲料 咖啡因比咖啡還多

  kingdomoo 發表於: 2012-04-25,

  （路透紐約15日電）研究顯示，能量飲料雖然很受歡迎，但是每1瓶裡頭的咖啡因可能比1杯咖啡還多。 除此之外，咖啡因和其他成分混和，可能會形成潛在風險，尤其將能量飲料與酒類一同飲用.

• 冬季癢泡熱水 皮膚水分被蒸發更癢.

  Louissai 發表於: 2012-04-25,

  秋冬乾燥易皮膚發癢，老人家皮膚薄，保濕功能較差，出現冬季癢的狀況更明顯，有些人習慣用熱水燙一燙止癢。皮膚科暨美容雷射中心醫師賴庭瑋指出，千萬要避免，皮膚水分被蒸發會越來越乾.

• 鮪魚肚中年男性 小心提早進入更年期.

  tomjay936 發表於: 2012-04-25,

  有鮪魚肚的中年男性，要注意代謝症候群及提早進入更年期的問題！還有睪固酮低下，也要小心代謝症候群上身！男性進入40歲以後，有可能因睪固酮濃度降低而影響男性的體力及情緒，長期下來.

• 《健康之鑰》冬季癢屬風證癢難當 血虛、血.

  kingdomoo 發表於: 2012-04-25,

  隨著東北季風一波波南下，氣溫驟降，許多人發生皮膚搔癢的情形。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師歐景騰表示，患者出現皮膚乾裂、脫屑或劇癢的症狀就是所謂的冬季癢，又稱為.