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• 天然“良藥”葡萄酒 搭配美食也有講究.

  kingdomoo 發表於: 2012-01-01,

  葡萄酒是一種強有力的抗氧化劑，可以幫助清除了體內蓄積的氧自由基，可以增強機體的免疫抗病機能，可以直接殺死感冒病毒，可以阻斷低密度脂蛋白膽固醇的氧化——這是動脈粥樣硬化形.

• 正確吃水果!

  naoki232 發表於: 2012-01-01,

  吃水果並不單單是一個 "買，切，吃！" 的過程，當中其實還有很多學問。 如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多 Eat Fresh Fruits 水果應該是空腹食用…….

• 吃番茄的注意事項

  frandyni 發表於: 2012-01-01,

  綠的番茄不要吃 因為未成熟 茄紅素不夠 盡量炒熟了來吃 經過加熱 茄紅素的效果更容易發揮出來 不要空腹吃生番茄 容易與胃酸發生反應 導致胃不舒服 例如會有反胃的現象.

• 多吃“黑食”防手腳冰冷

  jnny66 發表於: 2012-01-01,

  入“九”以後，天氣日漸寒冷。專家提醒冬季手腳冰冷的女孩子，此時多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液循環，調節胃腸功能，改.

• 氣喘伴久咳 中藥[麥門冬湯]緩和症狀.

  jnny66 發表於: 2012-01-01,

  久咳不癒加上氣喘，有可能是過敏引起，台中市一名八歲男童罹患酒咳，遍尋良藥都無法根治，中國醫藥大學附設醫院，以中藥麥門冬湯加上六味地黃丸治療，兩週內，症狀緩解七成，醫師表示主要原.

• 男人越運動越有型

  simon81620 發表於: 2012-01-01,

  雖然男性在運動方面較女性活躍，但在做一項調查時發現，只有大概四成的男性在過去7天曾參與中度劇烈及劇烈的運動。 運動起來，是要有方法的，而且還需要堅持，運動能讓你在各種場合.

• 改善妊娠紋 穴位按摩＋中藥外敷.

  Louissai 發表於: 2012-01-01,

  改善妊娠紋，可配合局部穴位的按摩，以及中藥外敷改善。中醫師陳玫妃表示，可選用局部穴位的按摩。包括腹部可選用水分、天樞、大橫、命門、關元穴；大腿外側、內側，可選用風市、血海.

• 六撇步，確保吃到新鮮安全的蔬果.

  jnny66 發表於: 2012-01-01,

  看來紅艷艷的蘋果裡面卻已黑爛，金黃的柳橙橘子卻噴了殺蟲劑。如何挑選真正新鮮安全的蔬果？怎樣才最能保留蔬果的原味和營養？   康健雜誌96期 文．林貞岑 特約攝影．黃大.

• 分氣虛陰虛血瘀3型辨證治療

  jnny66 發表於: 2012-01-01,

  中醫師陳玫妃表示，中醫辨證治療部分，針對「氣虛型」者，藥方可選用四君子湯，組成包括人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗，常用來治療氣虛體質，患者常見伴隨食慾不振，面色白，四肢無力.

• 早餐營養不足 國人普遍缺鈣

  shareonce 發表於: 2012-01-01,

  您吃的早餐夠營養嗎?根據衛生署針做的5次國民健康調查，我國各個年齡層都有鈣質攝取量嚴重缺乏的問題，早餐到底要怎麼吃，才能把足夠的鈣質吃進去，讓專家來告訴你。 幾位小朋友.

• 睡前吃啥水果養顏助眠

  naoki232 發表於: 2012-01-01,

  開場白：難眠、多夢、早醒……為了改善睡眠，你365天都在牛奶的味道中昏昏睡去。是否有一絲厭倦？那麼來嘗嘗最新的“催眠”飲品吧！它不僅果香十足，而且還含有美顏的維生素，讓你睡個.

• 超級食物不如蘋果蔬菜營養

  shareonce 發表於: 2012-01-01,

  最近所謂的「超級食物」很紅，像是莓果、小麥草和石榴汁等等，都被聲稱多吃有益健康，但國外營養專家打破這個迷思，表示這些食物裡的成分很多綠色蔬菜和水果裡都有，其實只要均衡飲食.

• 運動十大迷思 報您知

  jnny66 發表於: 2012-01-01,

  很多人喜歡運動到滿身大汗，運動完後不吃不喝，以為可以達到瘦身目的，不過專家表示，這些其實是國人的十大運動迷思之一，到底怎麼回事，一起去看看。 運動到底要做到什麼程度，才算有.

• 眼睛累了嗎？ 告訴你護眼五絕招.

  tomjay936 發表於: 2012-01-01,

  天天工作打電腦，你的眼睛累了嗎？長時間專注眼前的小框框 ，有人可能連眨眼睛都忘了，導致眼睛乾澀不舒服！這些都是眼睛病症發出的警訊，像是畏光、視力模糊等，要是不重視並立即加以處.

• 豆腐當主食 快速減肥法 有痛風、尿酸高者別.

  naoki232 發表於: 2012-01-01,

  夏天來臨，又是減肥季節。最近有醫師以吃豆腐取代主食減肥，產後原本高達70公斤的體重，5個月後，減了10餘公斤。不過，醫師提醒，這類減肥方法不適用痛風患者，及血中尿酸濃度過高的民眾.

• 汗流不停 可能與新陳代謝有關

  tomjay936 發表於: 2012-01-01,

  榮總家庭醫學部主治醫師陳亮恭答覆、龔善美採訪整理問：我每次出門走路不到五分鐘就會滿身大汗，這種情況會在炎熱的夏天更為嚴重。平常我已經放慢腳步，提早出門讓自己不會那麼緊.

• 蜜薑感冒飲

  frandyni 發表於: 2012-01-01,

  【材料】：   蜂蜜  20公克 生薑  20公克 涼開水  100㏄ 【作法】：   1.生薑洗淨後去皮，磨成泥備用。 2.取一茶杯，將作.

• 波蘭研究：抗氧化物多一倍

  tomjay936 發表於: 2012-01-01,

  下次喝蘋果汁時，最好連果肉一起喝，因為波蘭一份研究指出，含有果肉的蘋果汁，雖然看起來混濁，但其實裡頭含有的抗氧化物多酚，比濾掉果肉、看來透明的果汁多一倍。 波蘭弗羅茨瓦夫農.

• 流汗會減肥? 錯誤運動觀念

  shareonce 發表於: 2012-01-01,

  大家都知道，運動有益身體健康，但你的運動做對了嗎？有很多錯誤的運動觀念，像是慢跑小腿會變粗，運動流汗流的越多，減肥減的越多等等，但是專業的運動員說，這些都不對，現在就告訴您，什麼是.

• 冬食六種菜御寒又祛病

  tomjay936 發表於: 2012-01-01,

  菜根是日常生活中的一種常見“廢物”，許多人都將其扔掉，但醫學研究發現，冬天多食蔬菜的根和皮可使人身體強壯，從而增強身體的抗寒能力。蔬菜的根和皮富含各種礦物質和營養素，而人.