帖子列表

• 吃梅養生 平衡人體酸鹼值

  Louissai 發表於: 2012-01-01,

  現代人經常熬夜且多吃肉食，容易造成酸性體質，得到文明病的機率相對也提高，台東農業單位為開拓青梅內銷市場，大力推銷被譽為「鹼性食物之王」的梅子，鼓勵民眾吃梅養生，平衡人體酸鹼.

• 補鐵小撇步

  shareonce 發表於: 2012-01-01,

  1.維他命C可增加植物性鐵的吸收率，建議鐵質與其一併補充。 2.茶、咖啡、牛奶會阻礙鐵質的吸收，別用這些配鐵劑。 3.鐵劑與鈣片不要一起吃，因為鈣會降低鐵的吸收。 4.空腹.

• 綠色金針花不熟

  shareonce 發表於: 2012-01-01,

  乾的金針，擔心添加防腐劑，現在就連生的金針花也別亂吃！為了保持外觀口感，山產店常常過油一下就上桌，不過這樣小心致命！ 因為新鮮金針花含有秋水仙鹼這種毒素，會引發腹瀉、噁吐等症.

• 踮腳運動讓您去百病

  jnny66 發表於: 2012-01-01,

  踮腳運動讓您去百病中醫養生專家一直在強調下肢血液迴圈對人們 身體的重要性，因而研究了很多有效的保健操，其中最受老年人親 來的就是踮腳運動，如果長做八段錦的人們一定對這個.

• 《日常生活保健》多吃含鐵質蔬菜.

  shareonce 發表於: 2012-01-01,

  子宮肌瘤患者日常生活保健有何須注意？中醫師陳曉鈞表示，服中藥期間，禁止行房，也禁吃具有刺激性的食物。若有出血量較多的問題，應注意適當補血，還有含鐵質的蔬菜可多吃。 醫師表.

• 營養師建議四無一高飲食原則

  Louissai 發表於: 2012-01-01,

  香脆滑嫩的雞腿、可口的蛋糕、甜甜圈，都令人難以抗拒，不過，吃下這些美味的食物，一不小心就攝取過量的反式脂肪酸，有害健康。營養師建議，一天三餐中，一餐以「無精製油、糖、蛋、動物.

• 酒癮容易引起家暴案 可透過醫療戒除.

  kingdomoo 發表於: 2012-01-01,

  「酒癮容易引起家暴案 可透過醫療戒除」(李明朝報導) 桃園地方法院近日審理一起家庭暴力防治法恐嚇案件，陳姓被告飲酒後，跟兒子發生口角，出言要殺掉你的孩子等語，同時趁兒子騎.

• 如何清潔我們的內臟

  Louissai 發表於: 2012-01-01,

  本文感謝 夢舟兒 Email提供*此篇欲引用者可直接複製圖不必上傳

• 運動前不能喝水？錯！應該先補充水.

  simon81620 發表於: 2012-01-01,

  不少人以為以為運動一定要流很多汗，才能達到減肥效果，甚至以為運動後1小時內進食會變胖，其實這些都是錯誤的運動觀念。醫師表示，運動後可以先吃點麵包等高升糖指數食物，但不要一.

• 消脂練肌肥仔變型男

  frandyni 發表於: 2012-01-01,

  六舊腹肌是每個男士的夢，要達至理想目標，適量運動、均衡飲食都是眾所周知的入門要求。不過，如何做好這兩項標準，達至最理想的效果？想減得健康又有「營」，當然要聽從教練、營養師的.

• 運動流汗能減肥?運動後不能吃?專家:錯!.

  shareonce 發表於: 2012-01-01,

  運動有益健康，不過方式錯誤，反而會造成身體傷害。一份國人運動迷思調查發現，多數人認為「運動要大量流汗才會瘦」、「運動後一小時內吃東西會變胖」，其實不對。還有人把每周運動.

• 糖尿病剋星 - 六角豆 (秋葵)

  kingdomoo 發表於: 2012-01-01,

  糖尿病剋星 - 六角豆 (秋葵) 請注意六角豆（Bhindi）的另一名稱為「秋葵」。 上個月，在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。 由於我是個糖尿病患者，我嘗試了而它非常有.

• 浸醋葡萄乾，整天精力充沛

  naoki232 發表於: 2012-01-01,

  浸醋葡萄乾，早上吃兩大匙 (成本約 5元 )，整天精力充沛 本週日才到量販店購買 葡萄乾及醋， 昨天及今晨均吃兩大匙， 結果整天精力充沛，請大家試試看。 葡萄乾能袪病延年 自.

• 餐餐有機食物 癌細胞不見了

  naoki232 發表於: 2012-01-01,

  新竹旭家集團的董事長夫人，7年前被診斷罹患子宮頸癌和淋巴癌，醫師估計存活機率只剩30%，不過堅毅的她，開始每餐只吃有機食物，沒想到6年下來，不只5公分的腫瘤消失不見，就連癌細胞也全.

• 高血壓失控 易得腎臟病

  naoki232 發表於: 2011-12-30,

  衛生署國民健康局調查指出，近4成國人不知道高血壓若沒好好控制，容易得腎臟病；約1成高血壓病人吃過電台販售來路不明的藥物，將自身置於腎衰竭及洗腎危險中。 國健局長邱淑媞今天.

• 《牛奶加巧克力會結石？》降低結石 多攝纖維.

  jnny66 發表於: 2011-12-30,

  牛奶（鈣質多）不適合搭配巧克力（草酸多）大量食用以免結石？桃園縣營養師公會副祕書長吳秋玲表示，巧克力含有高量的草酸，乳製品中含有豐富的鈣質，但草酸在腸道中會與鈣質結合，形成不溶性.

• 人體神經功能可以陰陽來形容

  naoki232 發表於: 2011-12-30,

  對於神經系統，中醫常用陰、陽的動態平衡來形容。義大附設醫院中藥科主任吳宗修解釋，緊張壓力大時交感神經的興奮使人亢奮，血壓血糖都升高，呼吸加快，情緒緊繃，比較類似陽的特質；副交.

• 久坐或久站不動 小心致命肺栓塞.

  kingdomoo 發表於: 2011-12-30,

  許多人因為工作因素或搭長途飛機，不得不久坐不動，例如計程車司機、電腦工程師等，一坐就是一整天，心臟內科醫師表示，這些久坐不動的人，很可能因為下肢的深部靜脈血栓，引發致命的肺栓.

• 《牛奶加巧克力會結石？》腎結石勿攝過多高草.

  naoki232 發表於: 2011-12-30,

  多喝巧克力牛奶可能引起結石？萬芳醫院營養室主任金美雲表示，巧克力含有草酸，且純度越高，草酸越多，不止巧克力，草莓也是高草酸食物，腎結石患者的確要小心不要攝取過多高草酸食物，不過.

• 養生飲品 芝麻、堅果類勿放太多.

  shareonce 發表於: 2011-12-30,

  自製養生飲品，芝麻、堅果類食物別放太多。台安醫院營養師劉怡里提醒，像芝麻、核桃等堅果類食物富含油脂，食用脂肪、核桃製成的養生飲品時，最好減少油脂攝取，才不會因為吃進太多油.