帖子列表

• 老年人的飲食健康

  Louissai 發表於: 2011-10-28,

  　　老年人是人口的重要組成部分，是社會的寶貴財富。如何使老年人保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益壽，這已是一個人人關心的重要的社會問題。 　　影響老年人壽命和健康的.

• 藥性需留意 避免過服偏性明顯藥材.

  naoki232 發表於: 2011-10-23,

  血脂正常與否，影響心血管健康，但中醫師盧菊昭指出，長期利用中藥材調節血脂時，仍需留意藥性，避免過度服用部分偏性明顯的藥材。 中醫師盧菊昭表示，如虎杖、澤瀉就是具調控血之作.

• 多吃黃綠色蔬菜！銀髮族也能輕鬆擁有好眼力.

  naoki232 發表於: 2011-10-23,

  多吃黃綠色蔬菜！銀髮族也能輕鬆擁有好眼力    眼睛乃靈魂之窗，日常保養功夫千萬不可少，營養師表示除了避免傷害和多休息外，注意飲食也可以保護眼睛，適時的補充一些對.

• 職場受氣肚裡吞 小心悶出心臟病.

  frandyni 發表於: 2011-10-23,

  在工作職場中，若受到委屈，您都會怎麼辦？相信許多人為了保住飯碗，或者是怕傷了和氣，總是會以忍耐的方式因應。但一份近期發表在國外「流行病學與社區衛生期刊」的報告指出，習慣沉默.

• 輕忽靜脈曲張 併發蜂窩性組織炎、血栓.

  jnny66 發表於: 2011-10-23,

  根據流行病學調查，台灣40歲以上人口中，約半數罹患某種程度的靜脈曲張或微血管擴張，然而，臨床上卻有高達95％的患者，直至晚期併發症出現才緊急就醫，而延誤治療的3大元兇在於輕忽疾病.

• 減少環境過敏原 先除濕、去積水.

  tomjay936 發表於: 2011-10-23,

  最近天氣濕冷，家中濕氣較重，很容易滋生黴菌。國立台灣大學醫學院環境暨職業醫學科主任郭育良教授在最新一期「兒童過敏免疫期刊」（Pediatric Allergy and Immunology）發表研究指.

• 健保藥方用平價黨參替代 效果也不差.

  shareonce 發表於: 2011-10-23,

  黨參是平價的進補藥材之一。北市中醫師公會理事王靜修在衛教講座中指出，容易疲倦或月事不調的民眾可以香菇、黨參、當歸、烏骨雞，生薑等材料，料理藥膳，適度食用。 黨參雖與民.

• 藍莓的好處

  jnny66 發表於: 2011-10-23,

  英國科學家研究指出，藍莓具有優異的補腦效果，喝藍莓奶昔，可以提高專注力，長期食用藍莓更能強化記憶力。 瑞丁大學（University of Reading）營養專家史賓塞博士（Dr. Jeremy Spencer）.

• 《日常生活保健》穴位按摩、睡前泡腳、甩手.

  Louissai 發表於: 2011-10-23,

  改善手腳冰冷，可配合穴道按摩。中醫師楊素卿表示，可以配合按摩包括勞宮穴、陽池穴、足三里、湧泉穴等。也可用艾草灸肚臍、足三里、湧泉穴改善。此外，可睡前泡腳方式保健，做法為.

• 大笑瑜伽有助舒壓 強化免疫系統.

  jnny66 發表於: 2011-10-23,

  印度孟買這座公園每天早晨，這群人都聚集在一起開懷大笑，他們不需要有人講笑話，或是做些搞笑的動作，他們就可以敞開心胸像小朋友一樣的哈哈大笑。在笑的同時，還要配合上呼吸的調節.

• 免疫皮膚病患服溫補藥膳

  frandyni 發表於: 2011-10-23,

  部分免疫疾病患者，因過度食用溫補的藥膳而全身發癢。中醫師袁國山表示，免疫性皮膚疾病患者基本上在飲食方面必須要特別小心，最好避免過於刺激性的食物，而體質非虛寒者，偏溫熱性的.

• 熬夜的八個技巧

  naoki232 發表於: 2011-10-23,

  熬夜要有技巧，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ 1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸.

• 有創意！「海蟑螂」成保健食品.

  kingdomoo 發表於: 2011-10-23,

  【台灣醒報記者林怡秀報導】不起眼的海蟑螂，也能翻身成為保健食品！行政院農業委員會水產試驗所所長蘇偉成說，透過實驗發現，海蟑螂具有抗凝血的功效，未來將會以海蟑螂為素材，發展成.

• 你有糖尿病嗎？可練練這幾招….

  naoki232 發表於: 2011-10-23,

  所謂「知足常樂」，足部運動有許多益處，促進全身性心肺功能，可以增加足部血流量、血液循環及減少下肢血管血栓的機會，因此勤做足部運動，有益身體健康，特別如果是糖尿病患者，足部運動.

• 多吃核桃可促進糖尿病心臟健康.

  jnny66 發表於: 2011-10-23,

  【心得感想】 看來以後可以在飲食中考慮加入一點核桃，而吃魚也有降低三酸甘油脂的效果，但任何飲食都是適量即可，這才是健康養生之根本!! 多吃核桃可促進糖尿病心臟健康 一項.

• 反式脂肪酸 健康新危害

  Louissai 發表於: 2011-10-23,

  近來反式脂肪的話題漸趨熱門，但多數人對這個新名詞仍一知半解；其實，自然界的脂肪多半為順式形態，一旦植物油經氫化處理，油脂型態會變成反式脂肪，原本在室溫下呈液態也轉變為固態或.

• 黑白木耳功用有別 養生保健不同.

  jnny66 發表於: 2011-10-23,

  黑、白木耳各有不同的養生保健效益。中醫師盧菊昭指出，一般家庭中炒菜所用的木耳雖然顏色頗深，但多是紅木耳；真正的黑木耳，背面為白色，大部分是以乾貨的形式流通，營養成分上其含鐵.

• 香蕉皮 6 個你意想不到的用途

  Louissai 發表於: 2011-10-23,

  1] 令滋潤皮膚光滑     面部皮膚乾燥的人，可用香蕉皮內側貼在臉上，，涼10分鐘，。再用清水洗淨。 2] 擦皮沙發     皮沙發， 用香蕉皮內側摩擦沙發皮面，就能消.

• 《藥膳調理方DIY》海帶蓮藕粥、山楂荷葉飲.

  shareonce 發表於: 2011-10-23,

  中醫師吳國斌表示，藥膳海帶蓮藕粥、山楂荷葉飲及海帶綠豆湯等，都對有降血脂功用，民眾可以DIY。 海帶蓮藕粥有助於降血脂、軟堅散結，患有高血脂、冠心病、高血壓及動脈血管硬化.

• 孩童可以只打一劑H1N1新流感疫苗？.

  kingdomoo 發表於: 2011-10-23,

  孩童可以只打一劑H1N1新流感疫苗？ 澳洲研究顯示，一劑H1N1疫苗對小孩有保護力；疾病管制中心不同意。    　　Dec. 21, 2009--孩童可以只接種一劑H1N1新流感疫苗嗎？ .