帖子列表

• 減去肚子的脂肪法

  stlle 發表於: 2011-09-01,

  許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深 層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即.

• 早餐要吃熱食保護胃氣

  stlle 發表於: 2011-09-01,

  最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常.

• 紅棗保護肝臟

  stlle 發表於: 2011-09-01,

  紅棗保護肝臟   經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常 豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大中國 .

• 桂圓蓮子粥

  stlle 發表於: 2011-09-01,

  材料：桂圓5錢、蓮子5錢、紅棗10枚、糯米及冰糖適量（5天份） 作法：蓮子去心皮、紅棗去核，與糯米加水浸泡一小時，加入桂圓燉煮，熟後加入冰糖即可。 功效：補益心脾、養血益智安神，適用.

• 多吃鹼性食物幫助皮膚更有彈性.

  shareonce 發表於: 2011-08-30,

  皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有『絲綢』般的皮膚，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況。.

• 一切都是『姿勢』惹的禍

  naoki232 發表於: 2011-08-30,

  你(妳)有愛睏、易緊張、便秘、小腹微凸、失眠等困擾嗎？ 別以為只是壓力造成的影響，其實，很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時，檢視自己的工作姿.

• 研究:香菇竟是女性挺直腰板的健康食品.

  shareonce 發表於: 2011-08-30,

  每天吃乾香菇，含有豐富的鈣和維生素D，是讓女性挺直腰板的健康食品。 　　如何挑選乾香菇 　　看：外形菇肉厚實，菇面平滑，大小均勻，菇褶緊實細白，菇柄短而粗壯，邊緣內卷、肥厚。色.

• 吸煙的人應該多吃什麼食物？

  tomjay936 發表於: 2011-08-30,

  不管煙還抽不抽，不能治本，就治治標吧。看看吸煙的人可以從吃的方面做些什麼吧。 　　1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的.

• 研究:夏季經常吃櫻桃可以健脾胃.

  naoki232 發表於: 2011-08-30,

  櫻桃『先百果而熟』，每年春末夏初開始大量上市。它不僅營養豐富，酸甜可口，而且還是食療佳品。 　　《備急千金方》說：『櫻桃味甘、平、澀，調中益氣，可多食，令人好顏色，美志性。』《.

• 高血壓病人應注意的飲食習慣

  tomjay936 發表於: 2011-08-30,

  俗話說，民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。對高血壓病人，合理膳食尤其重要。 　　高血壓病人在飲食中應該注意些什麼呢？ 　　①首先要控制能量.

• 病毒專家：少喝酒勝吃保肝丸

  kingdomoo 發表於: 2011-08-30,

  成功大學校長跟病毒「玩」了卅五年，有「冠狀病毒之父」美譽。他昨天獲頒美洲華人生物科學學會終身成就獎，勉勵年輕學者不要一味追求熱門研究領域，否則恐會有失落感。 賴 的研.

• 過敏性氣喘 少吃薄荷類食物

  kingdomoo 發表於: 2011-08-30,

  過敏性氣喘病患者沒控制好病情，最好不要吃薄荷糖或薄荷口香糖，以免刺激氣喘發作。林口長庚醫院胸腔內科系主任郭漢彬表示，有些涼涼的喉糖、口香糖含有薄荷成分，薄荷容易刺激胃食.

• 女性常飲青梅酒可延緩衰老

  Louissai 發表於: 2011-08-30,

  青綠色的梅子靜靜地躺在淡淡的酒中，看著就讓人覺得清涼。的確，青梅酒是夏日極佳的解暑飲料，它不但清涼解暑，還能解毒養顏，尤其適合女性飲用。 　　青梅酒具有三大功效，第一就是能.

• 10種最受歡迎的有毒食物

  naoki232 發表於: 2011-08-30,

  什麼是有毒的食品？其實我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動植物，食物中毒的事也時有發生。為了保證這種事永遠不要發生在我們身上，有必要瞭解一下我們廚房中最常見的有毒食.

• 膽結石飲食預防的十種方法

  simon81620 發表於: 2011-08-30,

  1多喝水，不憋尿 　　不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。 　　2少喝啤酒 　　有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發.

• 蔬菜也要「色色的」

  frandyni 發表於: 2011-08-30,

  我們每天的主食中，總是少不了蔬菜的身影。當你拌好了一份看起來美味誘人的蔬菜沙拉後，對著盤裡的五顏六色，有沒有想過，蔬菜的顏色也大有講究。 　　其實，蔬菜的顏色與蔬菜的營養.

• 抗衰老的四大最佳食物

  tomjay936 發表於: 2011-08-30,

  自古人們就追求長生之術，希望長生不老。隨著時代的進步，我們知道這只是人們的一廂情願，但我們可以讓自己顯得年輕，延緩衰老，除了通過技術手段，也可以吃出年輕，讓我們一起來看看吧。.

• 蔬菜中的“降脂大將”

  tomjay936 發表於: 2011-08-30,

  芹菜 　　中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含.

• 多吃這十種菜有助於預防癌症

  shareonce 發表於: 2011-08-30,

  導語：蔬菜自古以來是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質，其中最容易選擇的是蔬菜，科學家們研究證實，科學地選擇食用蔬菜對預防癌的發生有著重的作用。.

• 每天三杯茶心梗少七成

  naoki232 發表於: 2011-08-30,

  茶是國人飲食中重要的部分，研究表明，茶葉中富含抗氧化、防衰老的物質。近年，越來越多的研究顯示，喝茶還具有保護心腦血管的好處。 據英國《每日郵報》近日報道，一項最新研究發現.