帖子列表

• 睡到自然醒

  shareonce 發表於: 2011-05-01,

  １．定時 你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你就是做不到，試試看每天定時起床，不消６個星期，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，「規律對設定生理時鐘非常重要，」美國康乃爾.

• 10招 趕走疲倦，迅速提神

  frandyni 發表於: 2011-05-01, 回復: 2

  「好累！好累！」明明是年輕氣盛的年紀，疲累卻老是掛在嘴邊，拖著疲憊緩慢步伐，年輕人，你到底怎麼了？ 時機歹歹，打拼不能落人後，搶救體力要及時，專家教你撇步，根本提神要靠自己喔！ 　文╱.

• 研究發現︰劣油炸裹粉食物 傷肝又易肥.

  frandyni 發表於: 2011-05-01,

  記者王昶閔／台北報導 不少市售油炸食物都裹麵粉油炸以增加香氣與口感，不過日本最新研究指出，麵粉加熱後會刺激食慾，但油品劣敗後產生的低分子量毒素，易與麵粉結合，因此如果餐飲業.

• 長壽和健康的關鍵－－－植物營養素.

  naoki232 發表於: 2011-05-01,

  植物和人類有很多相似處，為了保護自己、延續生存，植物須不斷進化以適應變化的環境。就在最近，科學家才發現植物和人類一樣，體內含有許多能抵抗疾病合成物，稱為植物營養素，這些保護.

• 「睡眠呼吸中止」讓您睡覺時是否忘了呼吸.

  kingdomoo 發表於: 2011-05-01,

  在全世界科學家與醫師們的不斷努力之下，現代的醫學有長足與快速的進步，然而，在過去的醫學研究與教育上，似乎對佔去人類生命三分之一時間的睡眠有所忽略，在過去，由於睡眠當中人類是.

• 生物鐘養生法

  naoki232 發表於: 2011-05-01,

  人體日鐘時刻表如下: 凌晨1時:進入淺睡階段，對疼痛別敏感。 2時:除肝以外，體內大部分器官工作節律極慢 3時:全身休息，肌肉完全放鬆，此時血壓較低，脈搏和呼吸次數減少。 4時:.

• 頭髮保養方法

  Louissai 發表於: 2011-05-01,

  1.不管是長髮還是短髮，最好能一個月修剪一次，髮型才能漂亮，髮質也會比較健康。 2.頭髮嚴重脫落的人，可以在洗頭的水中加少許鹽，可使掉髮情形改善。洗頭的次數因人而異，只要覺得.

• 夏季油脂分泌旺　小心臉上長蟲.

  naoki232 發表於: 2011-05-01,

  一名二十多歲的男子右臉長期發紅，最近還起了丘疹，不但會癢，還長出濃皰，就醫發現是寄生在人臉的「蠕形蟲」繁殖過多導致。 這名患者由於長期使用類固醇藥物，導致右臉免疫力減弱，蠕.

• 三十種適合你的健康功能表

  simon81620 發表於: 2011-05-01,

  1.聰明地鍛鍊     如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲.

• 做個保「胃」健康高手

  naoki232 發表於: 2011-05-01,

  想要胃常保健康，除了良好的飲食習慣，平時也不要輕忽胃痛問題，讓你遠離癌症威脅。 (哈佛健診專業預防醫學中心 肝膽腸胃科醫師)資料提供 在國人的十大癌症死因中，胃癌占男性.

• 飯後「八不急」 謹記保健康

  naoki232 發表於: 2011-05-01,

  1. 不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 2.不急於洗澡 飯後洗澡，體表血流量.

• 番茄一定要挑對顏色

  Louissai 發表於: 2011-05-01,

  番茄有很多品種，在你選擇起來有些困惑時，不妨按顏色來挑選，因為不同顏色的番茄具有不同的保健功效哦！ 番茄一定要挑對顏色 紅色濃重的，富含番茄紅素，對預防癌症很有好處。 橙色.

• 眼睛乾澀 養生茶飲來一杯

  shareonce 發表於: 2011-05-01,

  透過按摩眼睛周圍穴位，如：攢竹、睛明、四白、瞳子等，以消除眼睛疲勞。 小琦剛從大學畢業，有一雙水汪汪的大眼睛。最近準備就職考試，日夜無休的K書、打電腦、整理面試資料，原本清.

• 感光刺激太頻繁／眼科醫師：眼睛易疲累.

  tomjay936 發表於: 2011-05-01,

  〔記者魏怡嘉／台北報導〕屋頂反射光線是否會造成眼睛的傷害？三總眼科主任呂大文表示，遭廣泛性強光照射超過二十分鐘以上，眼睛容易感到疲勞，看東西精準度也會受到影響。如果剛好有.

• 小心夏日濕疹上身

  frandyni 發表於: 2011-05-01,

  炎炎夏天酷熱又悶濕的季節，讓人很難對冰冷的冷飲說不，但要小心外在的濕熱與內在的濕氣，兩邪相合而造成搔癢難忍的濕疹，甚至加重原本就有濕疹之處，除了癢至難忍外，還可能表面皮膚滲.

• 活血與行氣併用 中醫傷科治療看不見的「外.

  jnny66 發表於: 2011-05-01,

  衛生署新竹醫院中醫科黃雪雅醫師表示，一位年輕男性患者因為近兩周全身痠痛無法入眠而至其門診就醫，問診得知，患者在一個月前因騎機車被追撞跌倒，但當時就診西醫時並無發現骨折或.

• 除口臭有妙招！喝咖啡、含不鏽鋼片也有效.

  frandyni 發表於: 2011-05-01,

  若是有口臭怎麼辦？以色列最近發佈一項最新報告指出，喝咖啡能有效抑制口腔內的細菌孳生，進而避免口臭發生。不過其實除口臭還有其他小撇步，像是喝濃茶、吃花生，甚至是利用不鏽鋼片.

• 挖鼻孔有幾大害處要牢記

  naoki232 發表於: 2011-05-01,

  在正常情況下，鼻孔沒有任何不舒適的感覺。但是，由於鼻腔分泌物、化妝品等的刺激，或鼻孔發生濕疹時，可以引起鼻癢。對於這些情況，應當對症治療，消除產生鼻癢的病因，而不要采取挖鼻孔.

• 吃火鍋要謹記下列守則

  jnny66 發表於: 2011-05-01,

  1.若用碳爐燒火鍋，一定要打開窗戶 若用碳爐燒火鍋，各位就應當小心了，一定要打開窗戶，讓空氣流通；空氣不流通，室內缺氧，木炭燃燒不透時，會產生大量的一氧化碳，容易使人中毒。二氧化碳.

• 筷子最好半年一換

  Louissai 發表於: 2011-05-01,

  民以食為天。在飲食日益考究的今天，食具也成為人們關注的焦點，就連小小的筷子也是種類繁多，竹質的、木質的、彩漆的、塑膠的、骨質的、銀制的、不銹鋼的……到底哪種筷子更實用.