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• 遠離骨質疏鬆的六個好習慣

  kanglin102 發表於: 2013-11-25,

  人體的骨組織是一種活的結締組織，是唯一礦物化及提供堅硬支持結構的組織，骨骼的堅硬結構，它能感知力量的變化，以及具備成長與再生的能力。骨的再塑由兩種細胞所執行，一是造骨細胞.

• 飯吃七分恰恰好 睡前小酌助循環.

  kingdomoo 發表於: 2013-11-24,

  根據黃校長所講述的養生之道，可歸納為「飯吃七分，睡前小酌，多喝水、勤運動」四大項，難怪他年近七十，都還可以健步如飛。 由於現代人普遍營養過剩，如果餐餐都吃得過飽，攝取熱量過.

• 慢性腎衰竭的治療與預防

  frandyni 發表於: 2013-11-24,

  台中榮民總醫院腎臟科／李文欽醫師 腎臟位於後腰部，形如蠺豆，左右各一，長10-12公分。腎臟之生理功能為(1)調節人體水份(2)調節電解質平衡(3)調節酸鹼度平衡(4)分泌荷爾蒙.

• 消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶.

  kingdomoo 發表於: 2013-11-24,

  春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖.

• 想減重？別被「負熱量」騙了

  shareonce 發表於: 2013-11-24,

  假若有一種食物，吃了不但不會變胖，還可能減少體重，一定很多人趨之若鶩每天當三餐吃，根據外電的報導，某一些食物的熱量非常的低，但含有相當多的水份與纖維質，不但能夠增加飽足感，此外.

• 長期熬夜　小心容易腎陰虧損

  kingdomoo 發表於: 2013-11-24,

  長期熬夜　小心容易腎陰虧損              健康醫療網／林怡亭報導– 2013年4月8日 上午8:13... （健康醫療網／林怡亭報導.

• 八大癌症最不喜歡的朋友

  tomjay936 發表於: 2013-11-24,

  八大癌症最不喜歡的朋友 　 醫師強調，如果每個收到這份郵件/訊息的人，能夠轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來… 【八大癌症“最不喜歡的朋友”】 1、胃癌“.

• 幼兒「定期塗氟」　可降低4成齲齒率.

  shareonce 發表於: 2013-11-24,

  2013-4-8 21:40 上傳 下載附件 (54.73 KB) 牙齒保健須從小做起！中華民國牙醫師公會全聯會口腔衛生委員會主委黃茂栓表示，研究證明，若能配合正確刷牙以及使用牙線，再加上.

• 飲食少鹽多鉀 有助降血壓

  tomjay936 發表於: 2013-11-24,

  醫學期刊「英國醫學雜誌」所刊登的研究，飲食中增加鉀的攝取，以及減少鹽的攝入，能夠降低血壓達到減少中風的風險，此外研究中還指出，每天只要額外吃2至3份的蔬菜和水果，就能夠增加鉀.

• 【平民界的燕窩-白木耳】

  tomjay936 發表於: 2013-11-24,

  1.銀耳能提高肝臟解毒能力，有保肝作用； 2.銀耳富含維生素 D，能防止鈣的流失 3.銀耳富有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚、去斑 4.銀耳中含多醣體，可提升免疫功能 5.銀耳中的.

• 照顧心血管 5類食物要多吃

  simon81620 發表於: 2013-11-24,

  要多吃的5類食物 現在來談談可以吃的食物——不只可以吃，我還鼓勵你多吃。雖然下列清單裡少了很多你過去會吃的食物，但你還是可以在盤子裡填滿色彩鮮艷又美味的各種食材，並且.

• 紅肉增心血管風險　左旋肉鹼是元兇.

  Louissai 發表於: 2013-11-24,

  過去認為吃過多紅肉會不利健康，原因在於它高含量的飽和脂肪酸以及膽固醇，哈佛研究去年曾發現死於心血管併發症跟癌症的機率跟吃紅肉有極大的關聯性，而近日美國營養學家更進一步.

• 練舉重增白肌肉 有助控制血糖

  jnny66 發表於: 2013-11-24,

  舉重可以幫助控制血糖？美國密西根大學最新研究發現，身體中的白色肌肉可幫助維持血糖穩定。像舉重等阻力訓練運動就能增加白色肌肉量。 美國密西根大學生命科學研究所副教授.

• 痛風可喝豆漿!　急性期才需禁食.

  jnny66 發表於: 2013-11-24,

  痛風可喝豆漿!　急性期才需禁食 很多痛風病人視豆類為絕緣體，舉凡豆製品都不吃，豆漿也不敢喝；醫師表示，其實，任何食物不多吃，就不會有問題，痛風病人可以喝豆漿，只是若在急性發作期.

• 青春痘如何處理不留疤？

  shareonce 發表於: 2013-11-24,

  青春期階段的青少年，雄性激素分泌異常增多，皮脂腺分泌旺盛，促使痘痘生長及惡化。一般說來，青春痘會隨著年齡的增長而得到改善。很多人由於體質問題或者痘痘爆發期間護理不正確、.

• 長效微整增添美麗 提升職場競爭力.

  jnny66 發表於: 2013-11-24,

  長效微整增添美麗 提升職場競爭力 【中時健康 王宇仁／台北報導】2013.04.08 農曆年後，又開始出現新一波轉職潮。根據人力銀行調查，年後轉職需求龐大，不論是企業釋出的職缺或.

• 蛋白尿濃度 可預知人類壽命

  frandyni 發表於: 2013-11-24,

  從蛋白尿濃度竟可以預測壽命長短！加拿大一項研究發現，與蛋白尿濃度低的人相比，蛋白尿濃度較高的人壽命往往比較短。 這項研究已於昨（三）日發表於美國國家腎臟基金會所出版的「.

• 正確飲食、作息 降低胃癌風險

  tomjay936 發表於: 2013-11-24,

  多數早期胃癌患者幾乎沒有臨床症狀；即使有症狀，也與消化不良或一般胃病難以區分，導致發現罹病時往往已經是中、晚期，甚至已經轉移。 台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，胃癌發生.

• 睡8小時才對？醫生揭5迷思

  tomjay936 發表於: 2013-11-24,

  睡8小時才對？醫生揭5迷思 作者： 黃惠鈴 | 天下雜誌 – 2013年4月9日 下午3:58. 美國勞工因睡眠不足影響工作，讓美國一年損失1.9兆台幣產值，等於半個鴻海營收。失眠的影響深遠，.

• 大家都推薦哪種維他命來幫助自己提神??.

  Louissai 發表於: 2013-11-24,

  最近感覺體力跟精神真的變得很差 早上起床都覺得很疲累 懶懶的不想動 還差點睡過頭 不知是不是最近熬夜的關係... 想買綜合維他命來吃 不知道大家都推哪種維他命?.