致病四重奏 不可不知的國人生活習慣病!

身為現代上班族，在工時高、年假少、壓力大的工作環境下，少不了以大魚大肉、零嘴甜食來犒賞自己，遇到難得的假日，更是只願待在家裡，上網、看電視，好讓疲憊的身體獲得休息，但就在這樣的不正常生活習慣循環下，民眾已開始走入致病的四重奏陷阱中，從腰圍開始變粗，到血脂變得異常，最後使血壓及血糖上升，並進一步往腦血管疾病（中風）、心臟病、糖尿病和高血壓的行列邁進，而四重奏陷阱的元兇便是「代謝症候群」！每年有4萬多位民眾死於其衍生疾病，而國家相關醫療費用的支出更高達數百億元。

要如何避免「代謝症候群」，不論是醫師或營養師， 皆認同從健康飲食、控制體重及適當運動做起。為了讓民眾了解健康飲食概念，千禧之愛健康基金會特舉辦防治代謝症候群超級食物活動，邀請民眾上網站http://www.1000-love.org.tw/ms/top10foods，認識更多全穀根莖類、水果類、 蔬菜類、油脂類、堅果種子類、乳品類、肉魚蛋豆類及保健食品類的相關食物並評選出自己心目中理想防治代謝症群超級食物，而參加活動之民眾更有機會獲得生機樂活套餐一週份、綜合穀粉半年份、血脂血糖雙認證健康食品、深海魚油、健康油、靜岡玉露綠茶等近百項超值健康好禮。

因為代謝症候群，民眾罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率提高了2-6倍，根據基金會調查，卻僅有4成多國人聽過代謝症候群，顯示認知率嚴重不足，建議民眾可上代謝症候群宣導網站http://1000-love.org.tw/ms了解更多相關知識並判斷自己是否罹患代謝症候群，以遠離代謝症候群及三高慢性病。