八種簡易健康減肥瘦身法

陳若琳@FB 發表於: 2012-7-06 13:44 來源: ADJ網路控股集團

【八種簡易健康減肥瘦身法】

①原地跑，緊實大腿肌肉

②上樓梯，瘦小腿、大腿、臀

③步行，瘦腿、腰

④瑜珈，瘦全身

⑤跳舞，瘦全身

⑥跳繩，瘦大腿、小腿

⑦晨操，瘦全身、呼吸暢通

⑧喝水，瘦全身