《天冷容易水腫?》吃藥＋飲食 就能改善

天冷容易水腫？家醫科醫師何一成表示，天氣冷，使身體組織裡的水分不易被血液帶走，肌肉容易緊繃，讓多餘的水分蓄積體內，才會造成水腫。以長時間暴露在冷空氣的部位，較容易水腫。

在沒有任何疾病造成水腫的情形下，其實天氣冷造成的輕微水腫還算滿常見的。何醫師表示，像是有人起床後發現眼部周圍有水腫；白天則會發現下半身出現水腫情形等。建議須保持血液循環順暢，每坐1小時則起身運動5~10分鐘；保暖要做好但勿穿得太緊，以免影響血液循環；鹽分、水分攝取也勿太多，若習慣睡前喝水，建議飲用50~100CC左右即可。

耕莘醫院新店總院腎臟科的主任盧國城表示，一般人會水腫，是因為天氣冷，民眾口味變重（如吃火鍋），使得吃的鹽分過多，鹽帶水的情況下則會讓身體水腫。

若有心臟、肺臟、肝臟、腎臟等疾病患者，其水腫情形會比一般人嚴重，盧主任表示，上述患者若在天冷時，又攝取重口味的食物，則會使原本服用的藥物無法控制該疾病。

有水腫的情形，可從飲食著手，盧主任表示，但若有上述疾病患者水腫，藉由飲食調整，只能從調整的那刻起至以後，讓身體變得不那麼水腫；但原本的水腫並不會因此改善，而是須從藥物著手才行。