《耳鳴生活保健》飲食宜清淡多吃蔬果、豆類、堅果

透過藥膳飲食保健的方式，有助減少耳鳴的現象。中醫師林文彬表示，飲食上宜清淡，可多吃蔬菜、瓜果、豆類等食物，或選擇一些有益脾腎的食物，例如胡桃肉、黑芝麻、木耳等食物，也可經由藥膳或飲食來加以保健。

林文彬醫師指出，人蔘3克、胡桃肉9克，用水煎服即可；白米250克，洗淨曬乾後炒至微黃，可以煮成稀飯食用；胡桃肉250克、黑芝麻250克，各炒至微黃後輾碎，加適量碎冰糖，和為胡桃芝麻粉，加水沖服或乾吃兩相宜