長期眼睛疲勞 老得快！

眼睛疲勞常見原因是用眼習慣不良，現代人長時間盯著近距離目標或工作姿勢不良，尤以學生和上班族最為常見。

眼睛「用力」工作，沒有適當的休息，日積月累，就會產生視力障礙、複視、眼痛、頭痛、肩膀僵硬等毛病，嚴重時還會惡心、嘔吐、發炎、提早老化現象，甚至造成眼睛永久性傷害。

在中醫來說，眼睛疲勞的病因多因為長時間用眼而勞傷心神、損耗精血或肝胃虧損，使眼睛無法得到充分濡養所致。可分為下列五種類型：

1.肝陽上亢型：證候為眼脹頭暈頭痛、口渴、便結、苔黃者，治療可用天麻藤飲加減方。

2.陰虛火旺型：證候為眼部微脹有熱感，乾澀不舒，球結膜輕度充血，頭痛、手足心熱、夜間口乾、便乾、舌紅少苔者，治療可用杞菊地黃丸、知柏地丸，或滋陰降火加減方。

3.氣分不足，清陽不升型：證候為眼皮沈重、睜眼乏力、常欲閉垂、頭昏精神不振、胃納欠佳、便軟、舌質淡、苔白者，治療可用補中益氣湯加蔓荊子或益氣聰明湯。

4.陰不足而陽有餘型：證候為遠視患者，近視力較差，全身證候不甚明顯，而有視力疲勞症狀者，治療可用明目地黃丸或地芷丸。

5.心氣不足型：證候為近視患者兼夜寐不佳、精神恍惚、健忘等，治療可用加味定志丸、人參養榮湯或加味駐景丸。

治療眼睛疲勞，除了睡眠要足夠，近距離視物或電腦工作者，每隔一段時間最好閉起雙眼或直視遠方。閒暇之餘可多接近大自然。

如有近視、遠視、散光者，必須找驗光師配鏡矯正；如有眼疾，則要找眼科醫師或中醫師診斷與調理。眼睛疲勞不可忽視，勿傷害靈魂之窗。