家庭養生百科全書3卷 [全彩頁] (113MB@PDF)

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【檔案名稱】：家庭養生百科全書3卷 [全彩頁]

【檔案大小】：113MB

【檔案格式】：PDF

【檔案語言】：簡體中文

【檔案空間】：FU/UL/FS/TB

【上傳日期】：2012/09/08

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【內容簡介】：

本書凝聚了健康生活中的點滴智慧，面向家庭解讀養生長壽的基本常識，彙集家庭日常保健的實用方法，為不同體質、不同年齡、不同性別、不同職業的人群的起居、飲食、運動等提供簡便、有效、安全的養生方案，集科學性、知識性、實用性。可讀性於壹體，引導您進入長壽探秘之旅，促成您在養生之道上的進階升級。 查詢:不同體質人的生理特點及針對性養生方案，各年齡段不同職業者的體質特徵·各個季節的養生要點，各類食物的養生功效與實用做法。 瞭解:人的壽命究竟能有多長·影響健康長壽的因素有哪些，不同人的睡眠時間多長最合適·各類傳統養生功法的功效有何區別，哪種運動及休閒方式最適合自身健康長壽。 學習:合理膳食的營養搭配方法·家庭養生藥物的常用製作方法，心理調養的基本原則·常見養生功法的鍛鍊要訣，古今中外著名壽星、名人的寶貴養生經驗。 「健康是人生的第壹財富」，健康不僅屬於個人，也屬於家庭，屬於社會。追求健康，渴望長壽是人類長久以來就有的夢想。養生，是現實生活中人們最常關注的壹個話題，重視養生，說明現代人對自己生命質量的重視。 對養生的探索程度在很大程度上反映了社會的文明程度。越是文明發達的社會，人們就越是重視生存之外的精神需求和物質享受。當今日新月異的科技發展使養生之道獲得了更加寬闊的發展平台。人可以駕馭客觀規律，但不能違背客觀規律。僅僅認識到生命的可貴、養生的重要是不夠的，只有通過科學、文明、健康的生活方式和行為方式，倡導科學養生，才能真正實現生命的質與量的完美結合，才能真正品嚐生命的喜悅、生活的幸福。 我國有著悠久的養生文化與傳統，「養生學」從先秦時期發端到現在，經曆了幾千年的演變與發展，已經形成了較為完善的理論體系和實踐經驗。早在《黃帝內經》中就提出了「治未病」的觀念，指出預防、保健、康複等手段對於「未病先防」、「已病治療」起著重要的作用。東漢名醫華陀創編「五禽戲」，可謂最早推行保健與運動防治結合的先行者。養生作為人們實現健康、快樂、長壽的方法，需要不斷地繼承與發展。 《家庭養生百科全書》(圖文版)即為指導渴望健康與長壽的讀者朋友而撰寫。本書分3卷，共14章，舉凡人們科學長壽、日常健康、休閒養心、飲食營養調理、疾病護理、性愛幸福、心理健康、運動健體等，洋洋大觀，無壹不是人們在實際生活中遇到或需要運用的。書中內容豐富全面，體例新穎，觀點鮮明，插圖精美貼切，是奉獻給廣大讀者朋友的壹套輕鬆有味、言之有物、行之有效的健康養生用書。

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