自我心靈探索沒有一定的公式與答案，因為每個人的生活背景不同，成長過程不同，人生使命不同，所要的結果也不同。對自我瞭解愈深刻，越能幫助我們在做每個 選擇的時候免除困惑，讓我們的現實生活離我們要的結果更接近。愈早把自己瞭解的更清楚，能讓我們愈早對我們的生活更滿意，更得心應手。這一切都沒有個定 論，唯一改變的就是我們生命的品質與結果。
西藏生死書的作者索甲仁波切來台演講的時候，他以幽默的方式一語道破人生最大的恐懼｜人都怕死，不過不用擔心，無論如何，你都將成功地死去！既然生來已經 註定一死，每個人都一樣，唯一不同的只是生與死中間的過程。有些人成功與否的定義在於財富或名利，而我的定義則是人生過程的精彩程度。
試想：如果你現在生命只剩下２４小時，你現在想做什麼？想看到什麼人？想跟他們說些什麼？你是什麼樣的心情？滿足？了無遺憾？還是充滿不捨與悔恨？那些曾經惹你生氣的人與事，你現在還會在乎嗎？你這一生中曾經想要的一切又實現多少？你對自己的一生滿意嗎？
為了要清楚看到你心中真正的想要，需要一些智慧與勇氣。因為只有你自己知道答案，沒有人能幫得上忙，所以如果你現在看不清楚自己心中的想要，你必須負責找 出答案來。想要知道自己心中真正想要的，必須學會對自己誠實，不能逃避。通常，真正的答案不會來自你大腦的思考，而是透過情緒與感覺的傳遞，來自內心深處 的真實聲音。有些人可以透過專業人士的幫忙，去解讀自己內心的訊息與探索生命的使命，不過，前提還是要對自己的想法與情緒誠實，並清楚的描述出來。