44歲的男人要注意防病

著名健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率是緩慢上升，男性為9.9%，但40～44歲，患病率急劇上升至20.9%，44歲這個轉折點非常明顯，明顯的是心、肺、腦、腎功能逐步下降。

      44歲，慢性病都“找上門”

　　“男過四十天過午”。即是說男人到了40歲以後，身體狀況猶如午後的太陽，一步步開始下滑。著名健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率是緩慢上升，男性為9.9%，但40～44歲，患病率急劇上升至20.9%。44歲這個轉折點非常明顯，明顯的是心、肺、腦、腎功能逐步下降。

　　從44歲左右去世名人的報道中，我們發現了一個共性，那就是心、肝問題是主因

　　解放軍302醫院中西醫結合肝病科主任劉士敬指出，44歲是肝癌的高發期，很多人是在44歲時被診斷出患了肝癌，並很快去世的。

　　乙肝病毒攜帶者在25歲之前，人體屬於免疫耐受期，病毒產生不了威脅;而到了25歲之後，病毒開始變得狡猾了，比如原先有五只手，現在長出了十只手，而且手臂也變得粗壯了，這時機體在和病毒作戰時，要想取勝就不再像以前那樣輕而易舉，最終倒在了44歲。

　　“心”的危機也同樣嚴重。北京軍區總醫院心肺血管中心科副主任和渝斌表示，目前，北京的男性35~44歲心肌梗死的病死率增加154%!“如果缺乏運動，飲食中很少攝入蔬菜、水果，常年飲酒，高血壓、糖尿病將會出現，心腦腎功能遭到損壞的概率大大增加。工作中如果再不注意休息，不能及時釋放各種壓力，發生猝死的幾率必然會明顯增加。而到了44歲，猝死的發病率就有可能達到一個峰值。”

　　有資料顯示，大部分男性背痛的首發年齡是30~45歲，這個年齡段是背部關節發炎及自然退變的開始，而肌肉損傷也是導致背痛的最常見原因，此外，有10%~15%男性的小腿會在40歲後出現不同程度的靜脈曲張。

　　聯合國教科文組織報告指出，由於生理上的變化，使中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化。

　　44歲男人面對著八大危機：信念危機、生理危機、事業危機、職業危機、人性危機、心理危機、情感危機和親子危機。

　　孤獨、敵意、沮喪、壓抑、焦慮，是44歲左右男人心理的五大門檻

　　44歲男人忙忙碌碌，負載著家庭和事業。由於一頭扎在自己的天地裡，很少有時間與別人進行交流，44歲男人會備感孤獨。

　　44歲的男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人，對那些平步青雲的人，卻往往會生出敵意來。一個44歲男子在工作中遇到麻煩，孩子打翻油瓶就足以使他大發雷霆，可同樣的事情若發生在自己得到上司嘉獎的那天時，他的態度可能會是柔聲地對孩子說：“不要緊，別怕。”

　　有些44歲“功成名就”的男人也會產生沮喪。例如事業成功的男人，當他的妻子決心讀書或工作時，如果他們自己不善於處理家務，面對亂七八糟的家，往往會出現強烈的沮喪感。

　　北大醫院男科中心副主任醫師張志超表示：

　　40歲以上男人60%以上出現性欲減退，這個問題以前一般是在50歲以後才會出現

　　長期焦慮、緊張，環境汙染、日用化學品的傷害，射線、高溫等都將男性遲發性性腺低下的發生年齡大大提前，表現為乏力、睡眠障礙、潮熱多汗、心慌、記憶力減退、情緒低落、性欲減退等。

　　夫妻生活不能忽視，性功能與人體肌肉一樣是用進廢退，越用越好;但肌肉萎縮後可以通過鍛煉恢復，而性功能一旦失去就難以恢復了，因此對於40歲以上的男人要主動維護自己性功能。張志超說：“生殖健康不僅僅是魚水之歡，更重要的還是全身心健康。”

　　對於40歲以上的男性，張志超建議，每周性愛次數不少於2次，也可以依自身身體狀況增加次數。