健身器材孝敬媽 未享健康反受傷

自由時報 – 2012年5月9日 上午4:29.


....〔自由時報記者彭健禮／苗栗報導〕溫馨的母親節即將來臨，許多子女買健身、按摩器材給媽媽，大千綜合醫院復健科醫師蔡嶽霖昨天提醒說，應選購有經濟部商品安全標章的器材，使用前詳閱說明書並規劃適合使用者身心狀況的運動計畫，以免還沒享受到健康，反而先造成病痛。

蔡嶽霖說，坊間健身、按摩器材琳瑯滿目，功能不一，只要選擇合格商品並正確使用，多能達到健身效果，但也有人使用不當反而造成身體受傷。

他指出，五十八歲陳姓婦女收到孩子贈送的跑步機，想讓她運動減重，但她沒有考量年齡及體重，努力跑了一段時間，發現膝蓋疼痛不已，檢查發現雙腿韌帶已拉傷發炎；另一名四十八歲的徐姓婦女，小腿有靜脈曲張，她聽說腿部按摩器可以改善靜脈曲張，每天認真地使用兩小時，結果造成靜脈發炎。

蔡嶽霖說，跑步機對膝蓋衝擊較大，不適合下肢骨關節退化性疾病的患者使用，有心臟病史者在使用前也應和醫師諮商，規劃適合自己的正確運動計畫。

他表示，腳踏車的衝擊比較少，但座椅過小、高度過高會造成陰部血液循環障礙，座椅太低會增加膝關節的負擔；滑步機雖然兼具跑步機與腳踏車的優點，但民眾如果有視覺、前庭等系統障礙造成平衡能力缺損，也要小心跌落的風險。

另外，患有骨質疏鬆、高血壓等病史，比較不建議使用按摩椅；小腿按摩器、頭肩頸按摩器、震動式按摩棒的強度較弱，比較不會造成傷害，但有周邊血管疾病、血管栓塞病史者也不建議使用，以免血栓移動造成中風等意外。