上健身房或運動中心的運動效果？

暑假到了，
最近想要瘦身，還有練一點線條

自己上健身房或運動中心的運動效果會好嗎？
目前是學生又不想花太多錢
人在台北，到處又人擠人...


大家都怎麼計畫瘦身的呢？

夏天好熱，又不想在室外會曬黑...