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去除老人斑特飲and光腳養生五大法~

simon81620 發表於: 2013-5-03 13:54 來源: ADJ網路控股集團


去除老人斑特飲and光腳養生五大法~


一定要讀!與您分享!
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>保重身體!
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>去除老人斑特飲
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>別以為七老八十的人不再重視自己的外表,事實上他們十分緊張自己的皮膚究竟衰老
到甚麼程度,能不能有補救的方法。然而,老人家不會再相信那些用化學成份調配出
來的返老還童去皺潤滑護膚品。經驗告訴他們,天然物品是呵護天然皮膚的上佳用
品。
>  我好些上了年紀的讀者,總愛問我一個問題:「有甚麼天然方法去掉這些惱人的
老人斑?」我自己也生怕有一日長了一臉一手臂的老人斑。而且大家有目共睹,老人
斑有愈來愈年輕化的趨勢。一大點一大點凸起的褐斑,真是有礙觀瞻。
>  今日遇到一位八十歲的老者,臉色紅潤兼滑淨。唉,不見老人斑喎?老者說,他
五十歲那年巳經浮現老人斑。「難道你去做了鐳射除斑手術?」老者搖頭,答
道:「二十年前未有鐳射手術啊。」他好整以繼續說道:「六十多歲時,遇到一位街
坊,他年紀比我大,皮膚很好。他教我每日飲一杯生薑蜂蜜水。我這樣飲了一年
多,老人斑全消失了,亦因為生薑和蜂蜜的關係,我的身體也強健了起來。」人體內
的自由基正是一種衰老因數,會令皮膚生出「鏽斑」,而生薑正是除「鏽」高手。
>食用方法:一茶匙生薑粉放入熱開水中,浸十分鐘,再放入少許蜂蜜,攪勻,飲用。
>資料來源:經濟日報【任瑩】08/08/16
>光腳養生五大法越活越年輕
>除了光腳走路和跑步,你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招
數,效果真的不錯哦!
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>1美膚祛斑:絲瓜絡摩擦腳心
>日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效,無須花錢的按摩腳心美容法。通
過適當地刺激腳底,就能夠刺激到腎上腺,促使腎上腺分泌激素,激發皮膚細胞的活
力,增強其新陳代謝,減少色素沈澱,從而使得肌膚白皙而富有彈性。這種腳心美容
法簡便易行,每天洗腳後,用絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩
腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。
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>2減肥排毒:邊看電視邊踩黃豆
>這個非常適合初試者,在沙發前面開闢一小塊地帶,鋪上黃豆,每天看電視的同時光
腳在上面踩15分鐘,因為黃豆大小很適中,對穴位的刺激也相對溫和,可以相對輕緩
地促進新陳代謝,排毒和燃脂雙管齊下。不過需要提醒的是,當你太餓或者太飽的時
候都不要做,做完後立刻喝杯水,排毒效果會更好。
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>3關節更靈活:練習踮腳走路
>分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路,能鍛煉到小腿不同部位的肌肉,增強肌肉
力量與關節穩定性,預防日常出現的踝關節扭傷的情況,但在初期練習時一定要小
心,可以先扶住一些東西,熟練後再慢慢放開。
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>4加強腸胃功能:多活動腳趾
>根據中醫經絡理論,胃經通過腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內庭穴也在腳趾的
部位。如果你的胃腸功能較弱,不妨經常鍛煉腳趾,比如練習腳趾抓地,或者是用二
趾和三趾夾東西,對經絡形成刺激,持之以恆,胃腸功能就會逐漸增強,消化不
良、便秘或腹瀉等症狀將會得到改善。
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>5緩解腰酸背痛:光腳滾網球
>背和腳看上去雖然離得很遠,但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯,如
果你常常腰酸背痛,可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動
按摩二至三分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。