年關將近拼業績　超時加班當心過勞 肝功能及壓力指數健檢，找出潛藏危機

年關將近拼業績　超時加班當心過勞  
肝功能及壓力指數健檢，找出潛藏危機

進入了生產季四季的此刻，正是上班族卯足全勁衝業績、拼績效的時候，近日勞委會調查國內產業，發現不少上班族頻頻加班，科技業更有逾四成超時加班的情況，南亞科技工程師疑似工作超時過勞死的案例，讓更多人重視過勞帶來的問題，連帶前往健檢中心要求檢查肝功能及壓力指數的民眾，也較平日增加許多。健康吉美健檢中心楊培鎮院長表示，超時加班對肝臟、心臟、消化及神經系統等都會造成負擔，往往在不知不覺中損害身體健康，人們具體感受到不舒服時，通常症狀都已惡化，呼籲上班族不要忽視平日疲勞的警訊，定期接受檢查找出潛藏的健康危機。

政大民調中心在一項調查中指出，35~50歲的男性有1/3每天工作超過10小時，而同項調查也顯示，每多加班2小時，肝指數異常的比率就增高兩成，成為「爆肝」的危險一族。許多人戲稱「爆肝」，然而「爆肝」並非正式醫學上的名詞，肝臟也不會真的爆掉，所謂爆肝通常是指疲勞過度、肝指數過高的現象。楊培鎮院長特別提醒，過度勞累、熬夜、飲酒過量、用藥不當等行為，都會對肝臟造成傷害，肝指數持續偏高就要注意是否有肝功能異常、急慢性肝病變、肝硬化甚至肝癌的可能性。平日維持正常作息及充足睡眠，並注意飲食均衡勿過度飲酒，若出現噁心倦怠、精神不濟、茶色尿，甚至皮膚變黃等現象，表示肝臟健康已拉警報，應儘速接受檢查。

超時加班不只威脅肝臟健康，也可能造成自律神經失衡，引起各種現代文明病，造成病患感到不舒服，卻常常查不到原因。自律神經分為交感及副交感神經兩大系統，當工作過度、心理煩惱或長期用藥，使其無法承受來自外界的壓力時，交感及副交感神經就會失去平衡。自律神經失衡的影響範圍非常廣泛，包括頭痛、高血壓、心臟病、心悸、心律不整、呼吸急促、血糖上升、氣管收縮（氣喘）、胃液分泌過多、胃痛、腹瀉或便秘等症狀，可說從頭到腳、從內到外的身體機能都可能被擾亂，例如大腸激躁症、眩暈症、支氣管氣喘、心臟神經症、心因性性功能障礙、手腳發抖疼痛、慢性蕁麻疹、免疫機能低下等等。

經由心律變異分析的檢查，可以檢測自律神經的平衡狀態，了解全身交感神經、副交感神經是否失調以及生理狀態，同時評估身體累積的壓力指數、過勞指數，了解壓力對個人身心造成的具體影響，做為檢測壓力的有效參考。自律神經失調可以預防與改善，固定運動、放鬆與呼吸訓練、適當的紓發壓力，讓生活作息回歸正常的規律，都是避免過勞的良好調適方式。想要進一步了解壓力檢測的資訊，可撥打服務專線02-27698822諮詢。

工作忙碌的現代人，極易忽視身心疲勞帶來的健康警訊，健康吉美健檢中心提醒，養成良好的生活習慣，定期進行健康檢查，正視潛藏體內的健康危機，才能避免讓過勞壓垮自己的健康。

(以上資料由吉美健檢診所提供,轉載於魅麗星心機)