【讓母乳更好喝的小食譜】小米紅棗粥

【讓母乳更好喝的小食譜】小米紅棗粥：紅豆洗淨泡漲，加水煮至半熟再加小米、紅棗煮至爛熟，以紅糖調味。小米、紅棗、紅豆三味相補能調養哺乳媽媽體質。豆腐香菇炖豬蹄：豬蹄加入適量的水煮至肉爛時放入香菇、豆腐機絲瓜，加入鹽、生姜絲、蔥段、味精煮幾分鍾即可。此菜營養豐富且有良好的催乳作用。