小酌紅酒 護心解憂鬱

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小酌紅酒 護心解憂鬱


之前就有國外的研究表示，紅酒具有活血、通脈、助消化、助藥力、清潔軟化血管、降低血脂、防止膽固醇對心臟造成危害等功能。根據分析，紅酒中的單寧酸和抗氧化劑等成分，能夠促進血液的流暢以及減少血管壁沈積，有效降低血液中的壞膽固醇，大幅減少心血管疾病的發生。而最近的研究則表示，每天喝一點紅酒，甚至可以預防憂鬱症上身，這則研究被刊在《BMC醫學期刊》（BMC Medicine）。

西班牙潘普洛納拿瓦拉大學（Universidad de Navarra）的Miguel Martinez-Gonzalez博士表示，這是因為憂鬱症與心臟病似乎有些共同的治病機轉，也因為憂鬱症與心臟病的風險因子與預防因子都很相似。因此，既然喝點紅酒可以預防心血管疾病，那麼順理成章的，就也可以預防憂鬱症的發生。

不過，Miguel Martinez-Gonzalez博士也說明，如果本來就沒有喝酒習慣的人，也不必因此而開始喝酒；而本來就有喝酒習慣的人，則是喝的量不要太多，每天一小杯就可以，千萬不要過量。

另外，研究也顯示，保持良好的社交關係，其實是避免憂鬱症最重要的方式，尤其在西班牙，不喝點酒可能是有嚴重社交問題的徵兆，每天都有喝杯紅酒，則代表有正常的社交生活。這也許可以從另外一個面向去看，每天喝點紅酒可以預防憂鬱症發生的關連性。