食　療　系　列－－－補　血(二)

tomjay936 發表於: 2014-7-29 10:30 來源: ADJ網路控股集團

黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7~8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）