國人健康指數不及格　最怕罹大腸癌

國人健康指數不及格　最怕罹大腸癌     轉貼分享自：纖樂纖維素

文/華人健康網 記者黃曼瑩

生活中充斥食品安全風暴、癌症威脅、網路成癮的誘惑、肥胖的困擾、環境汙染等，這一些都與健康習習相關，根據一項亞太區成年人健康態度與行為的調查顯示，台灣的健康生活指數為58（以100為最高），排名倒數第3，僅高於韓國與印度。台灣成年人普遍不滿意目前的健康狀況，75%台灣民眾認為自己健康比5年前差。

根據調查顯示，網路與智慧手機的普及，造成許多低頭族，而長時間盯著螢幕，嚴重排擠睡眠與運動時間，形成影響健康生活的新威脅；上網與線上遊戲是許多人紓解壓力的方式之一，卻也進一步導致睡眠不足、久坐不運動等負面影響。

癌症、過胖、心血管疾病　最令人擔憂

此外，台灣、香港與中國之民眾，均認為癌症、過胖與心臟血管疾病，為前三大之「最令人擔心的健康問題」。台灣成年人最擔心罹患的疾病是癌症，而大腸癌排名第一，其次是肝癌和肺癌；乳癌和子宮頸癌是台灣女性最大的恐懼。但儘管對癌症有著高度的憂慮，僅有45%台灣成年人在過去12個月有做過定期健康檢查，是15個受訪市場中比較低的。

8成的人想減重　定期運動僅5成5

遭受肥胖困擾的人也不少，調查發現有高達8成的人想減重，等於每5個成年人中有4個人想減重，是受訪15市場中比例最高的。報告也指出，有77%台灣30歲以下年輕人認為自己體重過重，希望可以再瘦一點。體重將會是一個重大挑戰，但只有58%的台灣成年人有定期運動的習慣。

網路普及　造成低頭族睡眠不足

網路普及，也使健康亮紅燈，報告指出，網路與智慧手機的普及，造成許多低頭族，而長時間盯著螢幕，嚴重排擠睡眠與運動時間，形成影響健康生活的新威脅；上網與線上遊戲是許多人紓解壓力的方式之一，卻也進一步導致睡眠不足、久坐不運動等負面影響。

8成國人憂心　食品安全與標示　

近來食品安全風暴，也造成人心惶惶。大部份的台灣民眾非常擔心食物安全和食物標示，8成國人憂心「食物中含有對人體有害成分」、「商品標籤上所載的與實際內容不符」和「購買的食物可能因某些緣故而變質」，均是國人最關注的食物安全相關問題。

這一項調查是由AIA友邦保險集團於今年7月至8月間，針對亞太區15個市場的10,245位18歲到65歲人士進行一項關於健康生活指數的大規模調查，台灣的受訪人數為400人。

---

現在影響健康的外在因素太多了，隨時警惕自己不要坐太久、飲食少油少鹽、多運動，才能夠維持自己的健康。