該怎麼幫老爸補關節才好

最近我爸常常說~老了..手腳力不如從前
常常要拿個東西，就覺得身體卡卡的沒什麼力氣
本來是想買補鈣的給他
詢問我醫學系的朋友，他說我爸應該要補關節才對
讓關節可以潤滑，才能改善他的症狀
說可以去買市面上的二型膠原蛋白錠
想說奇怪...膠原蛋白錠不是美容的聖品嗎?
怎麼跟補關節的有關?有人知道說到底差在哪嗎?