天氣冷，許多長者不喜歡喝水，就是希望能減少上廁所的機率，但要小心，若長期憋尿，恐會埋下造成泌尿道感染的危險因子；醫師提醒，尤其是長者多有慢性病，若是服藥物，不多補充水分，就會使尿液中的藥物濃度變高，形成結晶，極誘發急性腎損傷。
▲服藥要喝水 以免結晶尿傷腎(圖／健康醫療網提供)
像是常用於泌尿道感染的藥物，包括磺胺藥、頭孢菌素等，容易因感染症狀導致容易流汗，服藥後若水分補充不足，就容易造成結晶沈澱在腎臟；鹿港基督教醫院藥劑課藥師遊逸群指出，包括免疫風濕藥物、利尿劑等，除了服藥期間應多注意血鉀變化，更重要就是要多補充水分。
藥師遊逸群進一步說明，其中維他命C也被證實若過量食用，恐會增加尿液中草酸鹽的排泄，增加結晶尿的機率，因此若服用相關藥物時，也應盡量避免過量補充維他命C，且成人每天建議攝取維他命C的量最好達到60至100毫克，避免超過2000毫克。
其實除了食物、湯品等，一般人每天建議補充1500至1800毫升的白開水，且維持尿量約1500毫升，就能幫助有效代謝藥物；遊逸群呼籲，年長者在白天可多補充水分，到晚上時再慢慢減量，就能減少跑廁所的困擾。
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吃藥不配水怎麼吞得下呢？