天氣越來越冷，許多人常常感到手腳冰冷，且不管喝多少熱水、穿多少衣服仍無法暖和身體，其實這恐是氣血不順惹的禍；開業中醫診所醫師吳嘉興指出，以傳統中醫而言，主要是因氣虛、血虛導致的血液運行不暢等所造成，才會常常感到全身發涼。
▲天氣冷手腳易冰冷 透過中醫調理可改善(圖／健康醫療網提供)
其實除了透過改變飲食習慣，加上配合運動外，也可透過中醫調理的方式，改善體質；吳嘉興說，像是人參茶、薑母鴨、桂圓茶等溫補食物，適量食用都可以達到補身的效果，而像是人參、黨參、當歸、乾薑、花椒等，也可用來泡茶、入菜，都有相同效果。
醫師吳嘉興進一步說明，而民眾也可尋求專業醫師的協助，像是十全大補湯、八珍湯、四君子湯等，透過醫師診脈確診，選擇適合自身體質的中藥，另外，也可利用按摩穴道的方式，包括氣沖穴、勞宮穴等，都有助於改善症狀。
民眾若長期有手腳冰冷、麻木等現象，就恐屬於氣血毛病；吳嘉興提醒，改變生活習慣，養成均衡飲食，透過中醫調理、食補等方式，多點耐心調理，就能遠離成為冰棒人。
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中醫對於養生還真是有一套！