7成女性假高潮！倒爬樓梯 陰道緊實

根據一項網路調查，七成女性性行為時假裝高潮，原因之一是陰道鬆弛。醫師表示，造成陰道鬆弛最主要原因與生產有關，此外，抽菸、熬夜、作息不正常、缺乏運動及頻繁使用情趣用品，也會導致陰道鬆弛。建議平常可做凱格爾運動、電刺激鍛練骨盆底肌，也可以做倒退爬樓梯運動，訓練臀部、大腿肌肉緊實，骨盆腔、陰道也會緊實。

一項網路調查隨機針對300位有過性行為的女性進行問卷調查，結果有69%的女性在性行為中曾假裝高潮，女性性生活沒有高潮的原因，包括技術面問題占37%、自己的因素 (陰道不夠緊實或敏感)29%、心理因素 (感覺淡了)22% 等。

開業整形外科醫師鍾金源表示，女性生產時陰道自然擴張、肌肉彈性減弱，若產後缺乏運動，或是坐月子時盲目減肥、不注意營養、過於勞累，都容易導致盆腔肌肉群恢復不良引起陰道鬆弛。

鍾金源說，陰道鬆弛較嚴重的，需開刀修復結締組織。他也建議女性朋友應該多運動，例如可以手扶樓梯扶手倒退爬樓梯，訓練臀部緊實、大腿肌肉緊實，骨盆腔、陰道就會緊實。



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