甩牌可致拇指筋鍵炎 脊醫倡打牌每30分鐘小休

麻將耍樂，既可靈活腦筋，又可活動手部關節，但「甩牌甩得多」，令拇指肌腱過度勞損，隨時演變為筋鍵炎，嚴重者分分鐘拇指動彈不得。有脊醫表示，平均一個月接獲兩宗有關求助個案

，患者要根治病情絕非易事，建議市民每打麻將30分鐘便應稍作休息，並做伸展運動，防患未然。

關節勞損 不動仍劇痛

註冊脊醫及物理治療師何應輝指出，近兩個月已有兩名求診者因「甩牌」太多致筋鍵炎，患者手部不動時仍痛楚難當，更不時因手痛而不能入睡。他指出，「甩牌」時，拇指關節不斷重複使用，關節軟組織柔韌性不足，容易扭傷及勞損，出現「拇指伸展大肌筋腱炎」，即使拇指不活動仍會感痛楚。

從事客戶服務工作的盧先生（30多歲），每星期至少打4晚麻將，假期前夕更會「打通宵牌」，不亦樂乎，但玩樂背後，他卻要暗自承受肌鍵痛楚，他說﹕「可能打麻將時太緊張而用力過度，最初不以為意，只見拇指紅腫、手指虎口位尤其痛楚，後來嚴重至拇指不活動也痛。」痛楚更影響他的工作，日常用電腦打字時，亦要避免使用拇指。

嚴重者須做手術鬆筋

何應輝指出，筋腱炎病徵包括患處疼痛、麻痺、乏力及紅腫等不適，但患者絕不能輕視病情，因重複性的肌腱勞損會加快身體活動功能退化，甚至可能提早在50歲就出現骨刺。他補充，要根治筋鍵炎並非一朝一夕的事，患者須長期接受物理治療，嚴重者更須做手術「鬆筋」，對患者造成很大困擾。

骨科專科醫生林國基接受查詢時表示，「摸牌或甩牌」過多，類似打機時間過長，部分關節過度重複使用，便有可能引致筋腱炎，呼籲市民玩樂要「適可而止」。

要預防筋鍵炎，何應輝建議市民打麻將時，應每隔30分鐘便稍作休息，並做手部伸展運動，放鬆手指關節，紓緩壓力，例如緊握拳頭後再放鬆，連做5次﹔又或輕輕將手掌向下拉，直至前臂有被拉扯感覺，維持10秒，以舒展前臂肌腱。