有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。
本來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。
卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。
全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？
生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
甚至可能根本沒有真正的是與非。
那麼，不想說話，就不說吧!在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
~*至少要平靜*~
在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你；
要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂在這種情形下，
恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？
但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他處理的事處理好。
平靜，沒有快樂，也沒有不快樂，能做到這一點，你就已經有了復元的能量。
~*單純*~
因為思慮過多，所以常常把你的人生複雜化了。
明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；
堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
而單純是一種恩寵狀態。
單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨後草香，
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。
單純地活在當下。而當下其實無所謂是非真假。
既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假就無須念念不忘憂心忡忡。
無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？
是呀!就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。
~*別浪費了*~
今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。
你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，
卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。
愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，
許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，
被輕忽被漠視被省略了。
因為，你只是一心一意地生氣。在情緒上做文章，這是對自己的浪費，
畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣
所以聰明的你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣前，
不妨輕聲地提醒自己一句：「別浪費了」。
姊妹們對於*不說話*的分享是沉默要適可，要不說話也不容易，
想說就要說，或是改變方式，成效也不錯，冷戰、生悶氣都是不好的方法。
*至少要平靜*生氣會沒有理智，可以轉移就轉移，當事情發生時，
做最壞的打算，最好的準備，最大的努力。
*單純*活在當下，珍惜現在，未來是可以創造的。
只把時間用在對我們有意義的事情上，問自己做什麼事會讓我”平靜喜樂”，
不要使自己一天都很憂慮。
聖嚴法師 說
遇到事情的時候，特別是比較嚴重問題的時候，我們通常可用四個層次來處理。
第一個就是面對它；
第二個接受它；
第三個處理它；
第四個放下它。
任何問題發生的時候，逃避是沒有用的，所以面對它是最好的。
然後你面對它的時候，你要接受它。你不接受它，這個問題還是在那裡。
接受它以後，如果你用方法來處理，能夠處理的當然是非常好。
但如果是不能處理的，你面對它的時候，這就是處理了。
你接受它的時候也就等於是處理。
然後可能你覺得非常懊惱，心裏面忿忿不平，老是心裡邊掛著那件事，很痛苦。
這時候你走不下去了，但另外一條路來了, 那就應該放下。
所以任何事情發生以後，你處理了就把它給放下。
*別浪費了*不開心時來晚晴就很溫馨、快樂。
人與人相處不容易，多學習、多聽，增加信心，
七情六慾應該取捨、能捨，留了白再上彩更豔麗，
往前走才有希望，有信心才有吸引力，凡間的苦是可以減少的。
逃避不一定躲得過 面對不一定最難受
孤單不一定最寂寞 得到不一定能長久
失去不一定不再有 轉身不一定最軟弱