將壓力轉變為動力
現代人大都背負著沉重的生活壓力，時常擔心這個，擔心那個，憂慮總是永無止境。
面對這麼多的壓力，你該試一試所謂的「沙漏哲學」，既然你所憂慮的事不是一時半刻就能改變，你就要用另一種心情去面對。
二次大戰時期，米諾肩負著沉重的任務，每天花很長的時間在收發室裡，努力整理在戰爭中死傷和失蹤者的最新紀錄。
源源不絕的情報接踵而來，收發室的人員必須分秒必爭地處理，一點點的小錯誤都可能會造成難以彌補的後果。米諾的心始終懸在半空中，小心翼翼地避免出任何差錯。
在壓力和疲勞的襲擊之下，米諾患了結腸痙攣症。身體上的病痛使他憂心忡忡，他擔心自己從此一蹶不振，又擔心是否能撐到戰爭結束，活著回去見他的家人。
在身體和心理的雙重煎熬下，米諾整個人瘦了34磅。他想自己就要垮了，幾乎已經不奢望會有痊癒的一天。
身心交相煎熬，米諾終於不支倒地，住進醫院。
軍醫瞭解他的狀況後，語重心長的對他說：「米諾，你身體上的疾病沒什麼大不了，真正的問題是出在你的心裡。
我希望你把自己的生命想像成一個沙漏，在沙漏的上半部，有成千上萬的沙子，它們在流過中間那條細縫時，都是平均而且緩慢的，除了弄壞它，你跟我都沒辦法讓很多沙粒同時通過那條窄縫。
人也是一樣，每一個人都像是一個沙漏，每天都是一大堆的工作等著去做，但是我們必須一次一件慢慢來，否則我們的精神絕對承受不了。
醫生的忠告給米諾很大的啟發，從那天起，他就一直奉行著這種「沙漏哲學」，即使問題如成千上萬的沙子般湧到面前，米諾也能沈著應對，不再杞人憂天。
他反覆告誡自己說：「一次只流過一粒沙子，一次只做一件工作。」
切記凡事]『輕重緩急、必能條理井然』，隨時要有『這亦即將過去!』的釋壓哲理，更是AQ(Adversity Quotient 逆境商數)的最高境界。 然『杞人憂天』誠為傭人自擾之，無濟於事矣.
沒過多久，米諾的身體便恢復正常了，從此，他也學會如何從容不迫地面對自己的工作了。
人沒有一萬隻手，不能把所有的事情一次解決，那麼又何必一次為那麼多事情而煩惱呢？
不能即時改變的事，
你再怎麼擔心憂慮也只是空想而已，
事情並不能馬上解決 ；
你應該試著一件一件慢慢來，
全心全意把眼前的這件事做好。
人生在世，本來就會面臨各種各樣的壓力，當你學會調整自己，讓壓力一點一滴而來時，你會發現，壓力反而是一種動力，只要你按部就班，它就會不斷推動著你努力前進...
現代人要備有3Q特質：
IQ: Intelligence Quotient 智力商數
EQ: Emotional Intelligence Quotient 情緒智商
AQ: Adversity Quotient 逆境商數
(AQ: Action Quotient 行動商數)
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