仰臥起坐真的會讓腰部受下來嗎?還是有其他的方法呢?

Louissai 發表於: 2011-4-06 11:34 來源: ADJ網路控股集團

我現在很急迫的想減肥
我也知道減肥不是一天兩天的事
我現在每天固定會搖呼拉圈半小時以上
仰臥起坐1分鐘盡全力作
1分鐘到了也會持續做到做不起來為止
還會做抬腿一樣做到做不了為止
這樣真的會受嗎?
還是有大大可以提供
一些方法可以減肥和瘦腰部大腿的
感激不盡!!