小心肝？！春天養肝天～不熬夜、飲食正常就對啦！

小心肝？！　春天養肝天～不熬夜、飲食正常就對啦！
寒流又要來，平日就喜愛杯中物的民眾，得小心「肝」！醫師指出，少量飲酒可以促進血液循環，減低心血管疾病，但飲酒過量，則可能導致肝受損，從脂肪肝，演變為酒精性肝炎，最後嚴重導致肝硬化或肝癌。
台北市立聯合醫院林森院區主治醫師吳炳燁表示，肝臟是人體最重要的解毒器官之一，許多藥物都須經過肝臟代謝，而酒精進入體內，長期下來，會直接對肝臟造成永久性的傷害。
吳炳燁舉例，男性每天攝取60公克(約1杯高梁酒)以上，女性每天攝取20公克以上，就有可能罹患酒精性肝炎病，若合併有慢性B型肝炎或C型肝炎者，更低的酒精量就可能造成酒精肝，而可怕的是，酒精性肝病初期多半沒有明顯症狀，等到發生肝硬化後，多半為時已晚。
若長期飲酒或酗酒者，幾乎超過9成都有脂肪肝問題，這些患者10至35%會有酒精性肝炎，其中約4成會進展到肝硬化，吳炳燁指出，酒精性肝炎臨床症狀，會出現肝脾腫大、黃疸、食慾不振、輕微腹痛與發燒等現象。
吳炳燁建議，春天適合保肝，建議應少熬夜、規律飲食，多補充蛋白質、維他命B群等營養素，或者可嘗試保肝片，裡頭富含維他命、微量元素，及肝臟萃取酵素如硫基氨基酸，能提升肝臟的保護效果。