睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光

睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光

        在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測 ，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點 。

         所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修 補時間；只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長 ，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來 ，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。