女性朋友或多或少都使用過保養品，用得較講究的人，可能每天都遵守著化妝品公司的教戰守則：卸妝→洗臉→化妝水（柔軟水或收斂水）→保濕面霜或乳液→隔離霜→防晒保養品。
一整套化妝品買下來，金額不上萬也成千。
一般沒有上妝或較怕麻煩的人，可能採取較簡單的步驟：洗臉→化妝水，就結束了。也有些人在這之後還擦了保濕產品或隔離霜，視需要而定。
究竟這樣的保養方式對不對？值得我們細細檢視一番。
卸妝、洗臉及化妝水的使用，在化妝品學中，皆屬於肌膚清潔的步驟。
一般有上妝的人，才需要卸妝。不過，許多化妝品廣告中會建議我們，平日沒上妝也需要卸妝的步驟，理由是：戶外空氣實在太髒，沒使用卸妝品做深層清潔，會洗不乾淨，髒空氣會堵塞毛細孔，造成皮膚問題。
其實，目前的洗面乳、洗面皂，多數連淡妝都可以卸除，對於沒有化妝的人來說，並不需在洗臉的過程中加上卸妝的步驟。如果非得經過卸妝的程序，才能把臉洗乾淨，那麼所有的男性朋友的臉，豈不是亂七八糟？
化妝水，本來是設計來除去沒洗乾淨的灰塵、洗面乳及老舊角質。
用意是不錯，但是在以化妝綿沾濕化妝水的方式磨擦皮膚的同時，也對皮膚造成了刺激。多數的化妝水中，都含有醇類（最常見的是乙醇，即酒精）的成份。由於醇類揮發性高，抹在臉上後，會迅速蒸發，降低皮膚表面的溫度，而達到清涼、舒爽的效果。
但是，醇類（特別是乙醇）卻會破壞肌膚的脂質結構，傷害角質細胞。許多人在洗臉後，利用化妝水來保濕，妳是不是也犯了同樣的錯誤？
醇類在化學結構上，屬極性物質，且會與皮膚的水份結合。因此，擦了化妝水後，其中的醇類在揮發的同時，會一併帶走皮膚中的水份，留給我們的，是更乾燥的臉龐。
其實，洗完臉後，皮膚的水份已達到最大量，此時並不需要再使用外在的化妝水來「補充水份」，反而是應該趕緊擦上保濕乳液及面霜，避免水份發揮太快，來鎖住皮膚的水份。
所以，除非妳的化妝水含有其他的機能性訴求，如美白、淡斑，一般來說，並不一定要使用。而在使用化妝水之後，如果沒有搭配保濕產品，不如不用，以免影響皮膚的健康。
最後要提出來跟大家討論的，是隔離霜。
在台灣的消費者，很多都有使用隔離霜的習慣。究竟隔離霜有無使用的必要？保養品中的隔離霜，主要訴求是用來隔離髒空氣，兼具防曬作用。
我每次閱讀隔離霜的廣告詞，常會誤以為隔離霜能很神奇的在皮膚表層形成保護膜。其實，這是不可能的。
我們的皮膚隨時隨地都會進行水份蒸發作用及排汗，來調節體溫並代謝一些廢物。如果擦在臉上的東西真能形成一層薄膜，完全隔開髒空氣及彩妝，那麼，這一層薄膜一定也妨礙了皮膚的排汗、水份蒸發功能，而使皮膚不健康。
至於隔離霜的防曬功能，相信注重保養的女性朋友都會注意到，多數的隔離霜的防曬係數（SPF值）都不高，一般介於4至8之間，少數產品為SPF12或15。
因此，隔離霜並無法提供完整的防曬作用。與其想使用隔離霜來防曬，倒不如選擇完整的防曬產品，來達到最大的防曬效果。
簡單來說，隔離霜也只屬於保濕霜、保濕乳液的一環。
因此，平日即有使用保濕產品的妳，應沒有使用隔離霜的必要了。而國外的化妝保養品中，並沒有「隔離霜」，這是亞洲市場的特殊產物。
所以，從今天開始，相信妳對於保養有了更深一層的認識了。妳的保養步驟應可以更簡單：洗臉、擦保濕產品、再加上完整防曬。
皮膚科醫師的保養建議
長庚醫院皮膚科主治醫師廖苑利
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